Прогулки на свежем воздухе

Мне муж рассказывал, когда он в мед.училище учился, присутствовал на родах. Женщина долго рожала, а доктор все повторял "ну что это такое, небось целыми днями сидишь" , а она ему отвечала что работа сидячая. На что доктор говорил - оно и видно, родить не можешь. Следом мама моя все говорила, ей доктора говорили много ходить, рожать легче будет. 

В общем наслушавшись этого, я пыталась ходить много и в первую и во вторую беременность. Пешком до метро и обратно по 25 мин, потом с ребенком много и далеко гуляла.  Роды были хорошие. А вот сейчас беременна, дети в сад ходят, соответственно утром с ними не гуляю. Все дела -только на машине. Только вечером и на выходных удается походить и погулять. Но у меня сейчас токсикоз, надеюсь после него заставлю себя ходить и гулять

У меня собака, гуляю с ним. Раньше - час утром и два часа вечером, сейчас холодно, и мне лень, все делаем быстро и домой идем. Вышла на днях погулять, два часа походила, пришла домой, и тааааак стал болеть живот! Короче, аккуратнее надо, если без подготовки)))

Да, гулять нужно как можно больше, но наверное это больше для последних месяцев беременности. Я например пока работала тоже не могла постоянно гулять, но как только ушла в декрет стала постоянно гулять в парке, мне как раз повезло у меня в это время сестра родила, живем мы в 10 мин. друг от друга, парк у нас посередине, и мы каждый день в обед выходили гулять, она с коляской, я с пузом ))) гуляли мы часа по два-три, и именно ходили а не сидели, иногда только присаживались мин. на 5 чтобы я отдохнула,  потом я шла к сестре в гости, а вечером пешком домой, ну иногда еще и после этого могли с мужем и друзьями по району погулять или просто на лавочке посидеть. Гулять нужно не только чтобы воздухом дышать, но и для того что бы мышцы разминать, мне всегда говорили "Чем больше будешь двигаться, тем быстрее родишь". Так все и получилось я довольно быстро и без проблем родила доченьку. Сестра у меня работала до последнего дня парикмахером, все время на ногах, вечером отработала,  а утром родила за полтора часа, еле-еле до роддома успели довезти.  Гуляйте с удовольствием ))))))

Я минимум 3 раза в день по полчасу и в дождь, и в холод, и в палящий зной... Т.к. у меня собака (сейчас две), поэтому хочешь - не хочешь, а идти надо! :-)

Я вообще не гуляю((( На работу--на машине, с работы--на машине. А как домой приеду уже все лень((

эх...тоже нифига не получается гулять(((

Месяца до 8-го, ездила в институт на пары, а обратную неспешную дорогу домой считала за прогулку, старалась выбирать маршрут подлиннее, через какие-то новые места пройти... Потом в июне была сессия, к которой я готовилась в основном в парке через дорогу от дома. Сидела на скамейке с книжками и параллельно разглядывала коляски и малышей. При встрече с подругами я предупреждала их, что прежде чем засесть в кафешке, нам надо немного прогуляться) Одна круги по парку бесцельно не наматывала. Только с кем-то за компанию) 

 Гуляла часами-лето и быстро родила, за 5 часов. А с первым дома сидела-зима, и родила за 17 часов.

где-то часа по 4-5 в день. Ну это если без дождя. Но это только ради дочки, в первую Б дома просидела почти всю!

Я работала до 35 недели. Старалась либо на работу, либо с неё ходить пешком - это минут 35-40 неспешным шагом.

Неделю назад начали побаливать мышцы в паху, лобок потягивает  + бесконечные позывы в туалет...  Никакая прогулка не в радость((

Ещё снег мокрый валит, под ногами каша((

Стараюсь теперь хотя бы через день до магазина - рынка выбираться, но это всё  вдоль автодорог(((

Есть ещё вариант на балконе потусить)))  Чисто воздухом прохладным подышать)))

На ранних сроках 1 раз в день обязательно, 1-1,5 часа, как получалось, когда целый день на работе, не сильно-то нагуляешься((((. Сейчас 2 раза в день стараюсь, по часу где-то.

гулять нужно обязательно - это самый адекватный и доступный способ держать себя хоть в какой-то форме к родам. Я гуляла по часу каждый день до самых родов, хотя в начале и в конце беременности передвигаться было тяжко. Я жуткая сова, но ради этой прогулки я каждый день вставала в 6 утра, чтобы пройтись до работы, т.к. это было единственное время, за которое я была 100% спокойна (после работы всегда что-то происходит - устала, друзья, еще работа))). Я на семейном опыте знаю, как потрясающе влияют прогулки на развивающиеся легкие ребенка, так что берите себя в руки - и вперед! прогулка должна доставлять удовольствие!

Последнюю неделю живем у родителей с собакой. Помимо обычных 2х выгулов, 3-й вечерний перед сном, минут 20. И знаете, так хорошо спится потом... Как никогда...

А так по воскресениям в основном ходим уточек кормить в парк на часок. В будни 15 мин пешком до метро, так же от метро домой. И час днем всегда гуляю, в обед рабочий. 

В первую беременность вторая половина пришлась на теплое время года, я очень много гуляла! Каждый день с мая по август ходила почти всегда пешком. Темп был хороший. Встречалась с подругой - мы просто не уживались на прогулке - она шла как черепашка:) Думаю для веса в целом, для попы моей хорошо)) Я не работала, вот это думаю важно, иначе найти время на длительные прогулки не когда. 

Сейчас, второй раз, холод, гулять с дочкой много не получается, а и ходить приходится медленно, никакой пользы для тела:) Стараюсь выйти на пару остановок раньше, пройти пешком, получаются прогулки вообщем намного реже.

Мало гуляю, к сожалению( Одной не хочется, а муж поздно с работы возвращается. Так что гуляем до "Перекрестка" и обратно ) ну иногда на выходных в парке час максимум. 

Зато сплю я с открытой форточкой почти всегда, это считается?)

Я не работаю, поэтому гуляю 3 раза в день - утром час с собакой, вечером час с собакой и днем минут 15-20.Если б не было пёсика наверное б не вылазила из дома))Хотя беременным нужно гулять чаще.

Я во время Б не работала и не училась,поэтому 2 часа в день гуляла точно,в основном получалось с мамой,иногда одна,с мужем,с подругами. У всех окружающих было обязательство выводить меня гулять на пару часов!))

я тоже не могла себя заставить раньше гулять, постоянно что-то тянуло-болело-беспокоило, то постельный режим прописан был, вот только недавно начала гулять каждый день по часу по вечерам, сейчас уже не представляю себе день без прогулки, тянет на свежий воздух:)

А у меня прогулки стали постоянной потребностью в беременность, как например у некоторых соленые помидорчики..))))) когда срок был небольшой, 5 неделек, меня уже тянуло на воздух, бедного мужа тащила гулять, он послушно шел, а я с блаженной улыбкой рядом по аллейке, неторопливо и очень долго))))) сейчас то же самое, но немного успокоилась, поменьше гуляю да и похолодало, но с работы обязательно иду пешком по скверу и это самое счастливое мое время в течении дня. 

Доброе время суток. Моя беременность пришлась в основном на холодное время - как раз этот период. Гуляла по часу-полтора. Больше тоже себя не могла заставить - погодка не сильно радует. А вот с приходом тепла - гуляла много и ходила много. Нам с сынишкой хватало ))) Были "знающие" люди, которые говорили, что надо минимум по 3 часа гулять. Но я согласна с тем, что прогулки не должны причинять неудобства или  быть не комфортны для будущей мамочки.

до декрета 2 раза по 10 ми до работы и также после до дома. А кода ушла в декрет, то на сколько сил хватало, под конец вообще до мороженецы и обратно, это две остановки от нас

минут по 10 туда обратно в садик с детьми)) ну и на занятия минут 20 туда и потом столько же обратно)) мне хватает таких прогулок:)

Я постоянно гуляла. Каждый день у меня было по плану  -выйти и ровно час гулять ходить. Никаких поблажек -в любую погоду. Очень бодрило и вообще я считаю что прогулки это очень хорошо и с ленью своей надо бороться. После приема гинеколога вообще шла пешком полгорода до бассейна и там еще час аквой занималась. Бодрячок был неимоверный. Особенно когда на улице было -25 и ниже)

Надо гулять обязательно. Не понимаю, почему все пишут про длительность родов, но никто не пишет о пользе свежего воздуха. Который даже в городе на улице лучше, чем в помещении. Ребеночку нужен кислород для развития. И вам тоже. Холодно - оденьтесь теплее. Ходьба раз гоняет отеки (если они есть), насыщает кислородом кровь. 

В начале старалась побольше гулять, а когда животик стал  большим стало все труднее и труднее одеваться,  ходить , и куртки все маленькие стали, бывало в машине сидела окно открывала и дышала, так что по разному бывало, иногда на балконе дышала минут по 15-20 , сильно не замораживайтесь по этому поводу. 

Гуляла мало, привычка уже мусор ито на машине выношу!:-) но зато на работе носилась как угорелая по этажам. Как вышла в декрет гуляла по полдня. На исход родов думаю не влияет, хотя не врач. Наверное лучше гулять не до дрожи от холода, а в удовольствие. Главное не у телевизора или компа весь день!

В первую было лето и я гуляла помногу, а сейчас до 20 нед были на море 3 мес гуляли очень много, потом тут с дочкой по часу, а сейчас взяли няню и гуляю только по выходным, но я хожу в бассейн 2 раза и на йогу 2 раза, мне хватает, честно гулять не совсем мое, люблю только в хорошую погоду, а так мне становиться холодно и скучно)

пока работала ходила по часу вечером по парку, а в декрете по полтора часа  утром и вечером... причем довольно быстрым шагом - называлось у меня это динамической ходьбой, иногда  малышка начинала крутиться,выгибаться (эт  после 6 месяцев), приходилось сбавлять темп... в общем то заставляла себя каждый день, чтобы вес не набрать лишний,итак его более чем...

на работу-с работы)) я езжу с пересадкой, так что около часа точно за день получалоь

гуляю с ребенком по полтора часа, больше не могу - мерзну...

Гуляю 15 минут вечером до метро.

Все (((

Полезно конечно, но так лень, не люблю гулять бесцельно и одна, вот если бы с подругой, то можно было бы, пока сессия была много ходила у нас корпуса далеко друг от друга и парк между ними, очень красиво куча деревьев, я носилась в темпе много, бывало целый день, а вообще если быстро хожу у меня связки на животе болят потом

В первую беременность муж меня каждый день вытаскивал из дома на час-полтора, по выходным ездили в какой-нибудь парк на несколько часов. Сейчас проще, я с детьми гуляю, тут уже не выйти никак нельзя)

сейчас проще..гуляю со старшим и заодно сама ))) а первый раз честно в облом было ))) холодина..потом зима..муж не отпускал одну-скользко..но как выпадала возможность то по часу ходили.. вообще полезно конечно двигаться..

Мне почему то хочется все время лежать и лежать.но я работаю няней и гуляю с ребенком с утра 2 часа и после сна 2 часа.получается 4 часа,иногда 3 часа в день на улице хожу.но если б не работа лежала быт лежала..)