В чем содержится рибофловин?

Девочки, подскажите, пожалуйста. Прочитала тут недавно о таком витамине, как рибофлавин (он из группы В, кажется). И по всем признакам у меня его недостаток. А в каких продуктах он содержится? Чтобы его восполнить в организме?