Вечер добрый, девочки!!

Что день прошедший вам приготовил?))

Мне очень стыдно сказать, но я сегодня без Джилл(( Сбился мой режим дневной и всё пропало(( А всё потому что меня просто вырубило после обеда, а обычно в это время я занимаюсь...

Их ровно 25! ))

Наш отчет:

Занятия с Джилл - 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя - минус 10 б.

ИТОГО: ....б.

ПЛЮС - начинаем опять отчеты по питанию))

До лета осталось совсем чуть-чуть, так что не расслабляемся, питаемся правильно и будет нам счастье!

PS Жду 16 и 32 номерки)) для полноты таблички!))

Я сегодня...

Похожие записи