"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 2.

Я пришел)

Что я должна? Замеры по нулям... За все дни неотчета — по 20б.

С дачи вернулись, потому что погода полное Г...((( И у меня бронхит!!! Откуда взялся — не понятно вообще!!! Так что, с сегодняшнего дня я без спорта((( Хотя, муж вчера подарил степпер и он меня так и манит))) Но, думаю, с моим кашлем и температурой — это не умное решение))

И еще, Вась, спасибо, что тогда напомнила про Ультратон! Я в приятном шоке))) Прыщи прошли, жирность прошла, лицо не блестит (хотя всю жизнь этим страдала!!) и кажется даже морщинки немного разгладились!! Была на мелировании, зашла на консультацию к косметологу и она дала мне на 2 года меньше))) Так что я воодушевлена и буду продолжать ультранототерапию)))

Всем привет))) #17-20 баллов

8 тренировка впервые) хорошая) уже сейчас ноги и руки побаливают)

Допы-кардио 2 и планка 

Сделала скраб)))) сейчас пробовать буду) муж вечером в ванную зашел и говорит, вкусно пахнет)

Вот рецепт))))))

Так, даже не знаю, что себе считать, из допов- пресс, вот его и посчитаю)) с остальным косяки, совсем забыла про мучное и на ужин схомячила голубцы с кусочком черного))

итак-3 б

меню:

завтрак: яичница, хлеб зерновой, кофе

перекус: йогурт, 2 ложки гречневой каши ( доела за малым), чернослив несколько штук.

Обед: свекольник, хлеб Дарницкий

перекус: творог с вишней и пастой из льняного семени

ужин: голубцы, хлеб дарницкий

дожор: кофе с молоком

Итого: 1200 Ккл

а я еще в обойме?

Привет) у меня 20 баллов.

Попробовала тренировку с Джиллиан: плоский живот, на двадцатой минуте я просто лежала на полу минуту и не могла встать, но треню доделала)