Устрой себе SPA дома!
блог BeFamilyМилые девочки!
Сегодня в рубрике «Быть мамой – это красиво!» BeFamily расскажет вам о том, как устроить себе полезный и незабываемый отдых, не выходя из дома!
SPA-салоны, курорты и целебные источники – это, конечно, прекрасно, и для души, и для тела. Многие из них предлагают специальные программы для девушек в положении, а также всевозможное восстановление после родов и просто расслабляющие сеансы. Но где маме и жене, целыми днями занятой заботами по дому и с детьми, а нередко еще и работающей, найти время и средства для лечебно-оздоровительной поездки? А зачем куда-то ехать?! Устрой себе SPA прямо дома, в собственной ванной! Для того, чтобы как следует расслабиться, отвлечься от проблем и забот и навести красоту, тебе понадобится всего ничего – 30 минут!
Приготовление
Продолжительность: 5 минут
Как ты знаешь, ароматерапия очень полезна для здоровья, и это не говоря уже об удовольствии, которое ты получишь. Как превратить ванную комнату в личный SPA, расслабляющий и, заметь, очень экономичный?
1. Наполни ванну негорячей водой (около 32⁰С)
2. Добавь в воду специальные соли и масла (в период первых трех месяцев беременности их использование не рекомендуется)
На самом деле, ты можешь добавить в воду все, что тебе нравится – налить пену и устроить себе SPA с пузыриками, или насыпать цветочные лепестки.
3. Выключи свет, зажги свечи, негромко включи спокойную музыку
4. И главное – никаких телефонов и врывающихся в твой райский уголок мужей и детей!
Итак, все готово для погружения в нирвану.
SPA - процедуры
Продолжительность: 15 минут
Специалисты утверждают, что принятие ванны не должно продолжаться более 15 минут, чтобы вода не начала оказывать на кожу отрицательное воздействие, а именно – пересушивать ее. Первые несколько минут просто полежи в полностью расслабленном состоянии, ни о чем не думая. А уже потом начинай процедуру приятного ухода за собой:
1. Для начала очисти кожу всего тела мягким скрабом. Так будут удалены все мертвые клетки, кожа станет гладкой и нежной на ощупь и ей легко будет впитать в себя все последующие увлажняющие средства. Особое внимание удели пяточкам, коленкам и локтям – втирай скраб довольно интенсивно, а с грудью, наоборот, будь осторожна. На лицо нанеси специальный скраб, он помягче и помогает очистить кожу лица от остатков макияжа.
2. Теперь нанеси на лицо увлажняющую маску – не важно, купленную или собственного приготовления, главное, чтобы она подходила твоему типу кожи. Удели особое внимание глазам и губам.
3. Пришел черед головы. Нанеси на всю длину волос домашнюю или покупную питательную маску.
4. Теперь прими теплый душ, смыв остатки всех нанесенных средств – от пяточек до макушки. Можешь в заключение быстро ополоснуть тело холодной водой (буквально пару секунд) – кровообращение активизируется и ты почувствуешь прилив сил и бодрости.
Заключительный уход за собой
Продолжительность: 10 минут
После того, как вылезешь из ванны, не вытирайся. Завернись в мягкий махровый халат или большое полотенце и немножко обсушись. Пришло время нанести на кожу тела увлажняющий крем, или молочко, или быстро впитывающееся нежирное масло. Отдельно потрудись над руками и ножками – зонами тела, где кожа особенно сухая.
Теперь сделай себе легкий маникюр и не забудь нанести крем на ноготочки рук и ног.
И не забудь о сеансе массажа, обязательного во всех SPA! Легкими массирующими круговыми движениями нанеси на тело любимое тобой средство для питания и увлажнения кожи.
А вот теперь можешь переодеться в уютную пижамку от BeFamily и, отдохнувшая и красивая, посвятить остаток вечера своей семье!