Отправлено 23 April 2011 - 08:44
NOporn сказал:
всех ли остается чувство голода после сырой пищи? Для меня это большая проблема,и главная причина частичного сыроедения. Не наедаюся я.
Да, это проблема. Но я бы ее разложил на несколько. Пока человек будет есть вместе с сырой едой термообработанную, причем, последняя по объему будет превышать первую, то чувство голода после приема сырой пищи не отпустит пока не поешь "нормально". Мозг не получит команду на насыщение, пока тело не окунется в сладкую дрему наполненного желудка)) Это привычка. Тело перестроилось с состояния "я сыт, потому что получил все необходимое" на состояние "я сыт, потому что мой желудок полон". Во втором варианте голод просыпается тогда, когда желудок освобождается, а произойти это может и очень быстро. Тогда человек начинает снова есть. И снова. До тех пор, пока не перенасытиться. Но вот желудок опять опустошается и... Через пару месяцев появляются лишние килограммы, через полгода- тучность, через год- 2-я стадия ожирения. Вегето-сосудистая дистония, угроза инфаркта, диабет.
Ситуация улучшается, когда сырая пища начинает преобладать. Постепенно тело и мозг, в результате нормализации работы кишечника, привыкают, что пищи может быть меньше, но усваивается она лучше. Ведь мы голодны, по большому счету, только тогда, когда организму не хватает витаминов, минералов, энзимов, белков, жиров и т.д. Когда все поступает в норме и когда эта норма хорошо усваивается, то и нет этих сумасшедших приступов аппетита, жора и других подобных проблем. Но при таком режиме питания нет-нет да появится мысль- а не побаловать ли себя тем-то и тем? В этом нет ничего плохо, но вероятность скатывания на элементарное обжорство велика еще. Тут нужны контроль и сила воли.
Иная картина, когда человек на 100% сыроедении или долгое время где-то на 90%. Он уже успокоил в себе всех демонов, умеет различать голод от аппетита, у него более-менее нормально функционирует кишечник и он знает, что хочет. Вероятность жора или глобального срыва здесь минимальная, а если такое и случается, то человек легко и без потерь выходит из ситуации. Насыщение происходит от любого приема пищи, так как он всегда сбалансирован- ем то, что хочу, а хочу я всегда то, что действительно не хватает в данный момент. Чувство вкуса не извращено, выработаны новые привычки.
Вот то состояние, когда можно легко сказать- я наедаюсь тем, что ем.
