12 лет

Как? Как перестать ЖРАТЬ??))

а почему не спишь, когда "мелкий уснет"? знаешь, недавно я "открыла" для себя бодифлекс и теперь всем его настоятельно рекомендую)))))))...могу дать ссылку на занятия, если интересно...там смысл в дыхании и минимальных физических нагрузках...при занятии 15 минут в день сантиметры уходят очень быстро, особенно у тех, у кого есть лишние см...проверено на себе, хоть у меня их и не слишком много и я принимаю противозачаточные, все равно - живот подтянулся и ноги стали стройнее...а кроме того, при занятиях происходит уменьшение желудка, есть с каждым разом хочется все меньше, это тоже - да, потому что  я сейчас ем по большей части по привычке, а не потому что дико хочу...а самое главное - про усталость - если заниматься утром натощак (так желательнее всего), то 1. уходят см, 2. ты насыщаешь кровь кислородом, прибавляются силы...вот правда, я после этих занятий практически не чувствую усталости , хотя утром встаю разбитая, с мыслью "блин, ну как бы мне поспать еще пару часиков?" а ребенок, когда я занимаюсь, смотрит мультики, но даже если она ко мне пристает, то занятию не мешает даже то, что она может на меня сесть сверху... в твоем случае это уже психологическая зависимость, тут надо переключиться на что-то...попробуй позаниматься...кстати, с бодифлексом можно есть все, никаких диет (ну тортиков конечно поменьше для эффекта) и может успокоительное для снятия стресса?
13.07.2012
А можно мне ссылочку методики, по которой вы занимаетесь?! )
13.07.2012
http://www.mybodyflex.ru/publ/1 там 8 передач, можно онлайн заниматься, можно скачать...я начинала заниматься по неделям - каждую неделю новая передача, тренер много говорит, а вообще занятие длиться недолго...
14.07.2012
Блин.....не знаю....я бы наверное совсем с катушек слетела, если бы пришлось еще и в еде себя ограничивать! А вообще нужен СТИМУЛ...зачем тебе быть худой. Начинаем с головы....
12.07.2012
и я хомякаю, прям круги наварачиваю вокруг кухни....толком не ем (нормальный обед, ужин) зато чаевничаю раз по пять-шесть и обязательно со сладеньким, капец...
12.07.2012
у меня не 7, а 17 лишних (( До февраля ела ночью шоколадки во время написания диплома. Диплом получила, таперь торты учусь готовить....Два дня занимаюсь спортом, четыре дня ем торты. Просто стимула нет. Ведь для детской площадки и такая тушка сойдёт
12.07.2012
ооо,больная тема...на часах 22.30 а я поела мороженого и лежу думаю:а с чем бы мне чаю попить?(((иногда тоже рыскаю по шкафам в поиисках конфетки,как наркоманка9((((
12.07.2012
прям как про меня!!!
12.07.2012
у меня таже проблема)) только еще фаст фуд))) после родов не могла поправится и вот подсела на фаст, а безсладкого я считаю что делать, обед не закончен. тоже пробовала не покупать , так хожу как злюка)))) может меньше времени дома)))
12.07.2012
может, не держать дома "вредных" продуктов? у меня другая беда, я и рада бы стресс зажевать, да нечем - после "кормительной диеты" вкус к еде пропал совершенно, уже не знаю, чем себя побаловать ((( когда-то любимая еда не доставляет вообще никакого удовольствия, ни тортов, ни шоколадок, вообще ничего не хочу с надеждой жду урожая кукурузы, может, хотя бы кукуруза пойдет - так мне ее не хватало прошлым летом!
12.07.2012
блин как я хочу поправится килограмм на 7 это вообще мечта только ничего не помагает, еще жара такая есть не очень охота
12.07.2012
Знаешь, почему хочется сладкого и жутко калорийного? потому что питание не сбалансированное. Если интересно, если действительно хочешь бросить все это, если не боишься трудностей, я могу кинуть ссылку что и как нужно кушать. Твои 7 кило уйдут плавненько за 2-3 месяца и главное - голодной сидеть ты точно не будешь! Не подумай только, это не спам и не агитация. Просто я здесь же на ББ увидела у одной девочки, очень ей теперь благодарна - похудела уже на 6 кг, но даже не знаю, кто она такая, чтобы отблагодарить.
12.07.2012
напишите пожалуста мне)))спасибо!!!
12.07.2012
Вот здесь заведешь себе дневничок: все бесплатно, никаких смс. Понадобятся кухонные весы, чтобы взвешивать порции. Там планировщик питания сам все считает, тебе надо будет только соблюдать все рекомендации. Кстати, и сладкое не нужно совсем исключать. Освоишься, начнешь питаться правильно, сама заметишь, что шоколада и вкусняшек совсем не хочется. Мой дневник вот тут, если будут вопросы, пиши.
12.07.2012
Спасибо!!!))))
12.07.2012
Добрый вечер! Скиньте мне ссылочку, плиз! Очень хочу!
12.07.2012
спасибо, уже нашла
12.07.2012
пейте пуэр! я всем его советую от жора...сама второй день на него села и йога...хочу 5 кг сбросить)
12.07.2012
Как поднять гемоглобин без мяса? Как быть, если устала "все сама"?