Войти
Наталия
жду девочку, 33 неделя Королев

Итак, микроотчетик!

Таки пытаюсь не набрать еще больше килограмм, так что для себя пишу микроотчетик, чтоб потом распечатать и хвалиться всем своей силой воли во время Б!image

22,12 продержалась вот на чем:
9-00 кофе с молоком без сахара
11-00 три вареных яйца
13-30 салат из пекинки, помидора и укропа+1ч.л. льняного масла(фу-фу-фу!)
16-18-00 4 банана(маленькие) 2 яблока.
19-30 1 л. кефира (2,5%) + 4 кубика казинак из кунжута
23-30 (ну проснулась уже от голода!) отварное куриное бедрышко.
23,12 вот так:
9-00 кофе с молоком без сахара
11-00 РиттерСпорт с фундуком(молочный) 100гр+кофе со сливками без сахара
12-00 три вареных яичка (не выдержала до 13)
13-30 салат огурец+пекинка(хоть бы соли добавила, раз масло убрала!)
16-30 яблочкиии!!! 2 шт.
19-30 отварная курочка с салатом огурец+помидор.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

слышала что больше одной чашки кофе нельзя!!!))) а я вчера наоборот нажарила пирожков, наелась с мужем на ночь... так утром встала и на весах -600гр. за 2 дня))))  так что думаю организму когда нужно он возьмет все равно)))

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Я много читала про кофе во время Б. Во-первых его нельзя в первом триместре, а дальше, если нет никаких угроз и прочего, его надо такое немеренное количество выпить чтоб он "подействовал", что ни каждый сможет))) Да и пью я с приходом Б не вареный, а обычную баночную пыль. Так что все нормуль)))

Ну а пирожки...моя выпечка за тот месяц походу и осела на боках! То пицца, то пироги, то тортики...Ну их в пень! Не ела никогда и начинать не стоит!

0
23.12.2011
Ответить
Светлана
Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

я просто сама люблю кофе... но сейчас пью 1 чашку в день по утрам и то не всегда...просто заметила что после кофе во мне начинается дискотека)))) ну хотя кофе по разному можно пить кто-то и по 3-4 ложки кладет))) кто-то по пол)))

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Вот я как раз пол ложки))) Что называется "абы пахло" и "на безкофье и запах кофе - кофе" ))))

Так что грубо говоря я выпиваю около 300 мл кофейной жидкости в день))))

0
23.12.2011
Ответить
Ирина
Мама девочки (14 лет) Иркутск

можно кофе цикорием заменить, очень полезная штука, и по вкусу почти кофе.

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Ага, я буквально недавно читала про его суперполезность, но знаешь как оно бывает: зашла в магаз, купила все, что надо(я со списочком хожу, а про цикорий забываю, ща напишу) ну и кофейку цапнула с витрины, потому что он расставлен красивенько на 10 полках, а цикорий не видно и про него забывается(((

0
23.12.2011
Ответить
Ирина
Мама девочки (14 лет) Иркутск

про список - ох как я тебя понимаю! как бабуля старенькая с бумажками везде!)))) 

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Меня мой сначала тоже бабуськой травил, а потом ниче))) Сам иногда помагает составлять))) Да и хожу я не с замусоленной бамажкой, а с красивым кожанным ежедневником)))) Его я нежно называю Склерозничек и записываю туда все, что могу забыть(а забыть я могу все)

0
23.12.2011
Ответить
Алёнa Pushistick
Мама девочки (14 лет) Ростов-на-Дону

ха=) а я,кажется , всегда со списком.было, что и его забывала=)поэтому перед поездками типа Ашана и Ленты, я его кладу в кошелёк или на видное место

0
23.12.2011
Ответить
Ирина
Мама девочки (14 лет) Иркутск

Я тоже была уверена, что ЭТО временно, а потом, когда поняла, что это надолго, обзавелась симпатичным блокнотиком. Ооочень надеюсь, что вскоре после родов бабуськина болезнь благополучно минует!))))

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

а я так привыкла к нему уже)))

Да и экономия получается! А то бежишь с работы голодная, нагребешь всего подряд, а потом выходит, что половина(иногда даже большая) и нафиг не нужна!

Так что я пожалуй сохраню эту привычку)))

0
23.12.2011
Ответить
Ирина
Мама девочки (14 лет) Иркутск


0
23.12.2011
Ответить
Алёнa Pushistick
Мама девочки (14 лет) Ростов-на-Дону

а я пью кофе с молоком (без молока просто не люблю), стабильно-одну чашку в день, иногда две.если я дома-то с утра это варёный, а вторая чашка-растворимый 1 ложка.а мне разрешили ещё неделе на 8ой- я падала по утрам в обмороки, и всю бер-ть у мну низкое давление.  вот

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

У меня подруга с начала Б с врачем решили, что пусть она кофе пьет от давления, чем таблетками питаться.

Моя Г так же не против потребления данного напитка. Тем более я не на столько глупа, чтоб пить его в немеренном количестве до открытия кровотечения.

0
23.12.2011
Ответить
Алёнa Pushistick
Мама девочки (14 лет) Ростов-на-Дону

а я пью кофе с молоком (без молока просто не люблю), стабильно-одну чашку в день, иногда две.если я дома-то с утра это варёный, а вторая чашка-растворимый 1 ложка.а мне разрешили ещё неделе на 8ой- я падала по утрам в обмороки, и всю бер-ть у мну низкое давление.

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Моя Г тоже не против употребления кофе))) Да и сама я без фанатизма его пью. Посмотрим че за цикорий там, может его попью)))

0
23.12.2011
Ответить
Алёнa Pushistick
Мама девочки (14 лет) Ростов-на-Дону

ну как?попробовала? мне он васче не нра-я его раньше пару раз пробовала (у папы аретмии, давление высокое, он иногда пьёт, вот и имеется в наличии)

0
28.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

ты не поверишь))) я так и не купила его))))

0
28.12.2011
Ответить
Алёнa Pushistick
Мама девочки (14 лет) Ростов-на-Дону
почeму-повeрю!:)тяжeло измeнять своим привычкaм.a по поводу мeню-эт дaж для мну много.я eм мaло очeнь,сeйчaс стaрaюсь,конeчно.вот,нaпримeр я съeлa с утрa от обычной стaндaрт.пaчки творогa половину с ложкой мёдa,мaндaрин и кофe.попозжe бaнaн.потом нeсколько ложeк мaминого зaкручeнного сотэ.позжe-кусочeк сырa и 2пeчeнькa с чaeм(с сaхaром нe пью).к холодильнику по ночaм и нe зовёт.послe 7 вообщe.a прибaвкa большaя.вот
0
28.12.2011
Ответить
Александра
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург

А сколько вы набрали!? Так себя мучаете! =)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Да я не сказала бы, что сильно мучаюсь))) Просто кефир с курицей надо бы местами поменять)))

Набрала уже 10 кг!

0
23.12.2011
Ответить
Александра
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург

Мне наверное должно быть стыдно =( у меня +12, но никакого желания себя ограничивать! не могу =)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Ну так не надо ведь забывать про рост и вес до Б)))) Г сказала, что многовато это, ведь остались посление недели, во время которых обычно половину от набраного прибавляют еще! Нет, у меня есть знакомые, которые и по 20 набирали и потом нормально худели, но мне как то не очень охота...

0
23.12.2011
Ответить
Катрин
Мама мальчика (14 лет) Симферополь

А какой рост, если не секрет?

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

164, вес при постановке 63300(не маленькая лошадь, скажу я вам)

0
23.12.2011
Ответить
Катрин
Мама мальчика (14 лет) Симферополь

У меня рост 158, при постановке на учет была 54 кг, сейчас 66 кг, т.е. общая прибавка 12 кг... не отекаю, много не ем, все маленькими порциями, после 18 -только кефир и яблочко, уже даже чай без сахара пью, веду довольно активный образ жизни, а эти подлые кг лезут и лезут:(((

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

аналогично! Правда, я так прям уж сильно не ограничивалась после 18-00, ела фруктов много, могла вместо них чай с выпечкой втоптать. Так же образцово-показательно без отеков всю Б! Даже во время токсикоза не худела! До 18 недель в одном весе а потом кааааак погнало раздувать! Да при моей то склонности к полноте и всей жизни на диетах, я в панике просто! Уже готова морально худеть с РД прям)))

0
23.12.2011
Ответить
Катрин
Мама мальчика (14 лет) Симферополь

У примерно в это же время началась бешенная прибавка, муж говорит, чтобы не заморачивалась и не терзала себя диетами, видимо организм так реагирует на Б))) Г. сказала сдать кровь на какой-то анализ на след. неделе. А ведь еще праздники впереди... даже боюсь подумать о прибавке((( У меня в последнее время до Б вес держался стабильный, могла спокойно пойти ночью поесть, а сейчас какая-то полуголодная хожу, а кг все прибавлюятся...

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Нее))) я полуголодная не хожу))) У меня еще до Б рацтон был: часто не мало, приблизительно раз в два часа))) что-то типа раздельного питания. А это что то начала в себя кидать макороны с мясом, творог с изюмом, молоко с булками и конфетками. Надо вязать, а то я стану маленьким СЛОНОМ!

0
23.12.2011
Ответить
Катрин
Мама мальчика (14 лет) Симферополь

Эх, главное сразу после родов начать заниматься собой и изгонять эти лишнии кг)))

0
23.12.2011
Ответить
Машенька
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва

страшное меню))))))))) я вот предпочитаю нормально есть до 20 вечера, а потом уже начинаю ограничения вводить...

а почему суп не едите? Мне кажется что суп вот лучше всего, голода не будет, и суп на 50% вода + мясо в нем вареное, тоже вроде не растолстеешь

а на ночь попробуйте если очень есть захочется, купите большой гранат и сидите его ковыряйте, пока весь съедите и уже кушать не хочется... я так делаю + йогурт питьевой можно

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Я думаю о том, чтобы снова так же питаться(у меня был такой рацион, разъелась за месяц этот - не набирала же лишнего!). Тем более, что работа заканчивается на следующей неделе и я наконец-то смогу нормально питаться, а не кусочничать!

А на счет граната...))) Эт дааа))) каждый вечер практикую фрукты. Я в предыдущем посте описывала ))))

А суп не ем потому что с 10 до 18 на работе, после работы всегда в магаз - надо по любому каждый день(молоко, творог свежее чтоб все) раньше семи не прихожу домой, а там уже погнала во время готовки кусочничать! Какой уж там суп! Жду НГ!!!!

0
23.12.2011
Ответить
Машенька
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва

а на работе нет типа столовой что то? Я просто в первую бер-ть сама работала, вот в обед всегда суп + мясо какое нибудь (я мясоед жуткий)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

неа, ниччче нет((( и микроволновки нет, так что в основном с собой беру чтоб не требовалось разогревать((( Ну еще немного и отстреляюсь!

0
23.12.2011
Ответить
Машенька
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва

ну тогда да... у вас как то безвыходно(((( Но осталось чуть чуть и будете питаться как надо))))))))

0
23.12.2011
Ответить
Elena
Мама девочки (14 лет) Москва

на счет супа согласна с тобой полностью,суп беременным обязательно хоть бульон хоть борщ но надо!

0
23.12.2011
Ответить
Elena
Мама девочки (14 лет) Москва

в третьем триместре б,3 яйца в день-это много,посмотри элементарно табл питания беременной в 3ей половине,максимум одно два яйца.а почему кофе!?а ты не пробовала чай с молоком или цикорий-он намного полезней.А так удачи тебе и выдержки)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

не читала про яйца....а где?

Про циккорий слышала, но никак не покупаю(тупо забываю про него)

Спасибо))) буду стараться))

0
23.12.2011
Ответить
Elena
Мама девочки (14 лет) Москва

ну хоть в инете,найди-питание беременной на третьем триместре итд,у меня есть большая книга от начала беременности до года малыша и вот я там все вычитываю,она оч нужная  и полезная)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Сколько людей - столько и мнений.)) Я нашла, что яйца кушать надо))) Пока анализы показывают все гуд - не буду особо париться)))

0
23.12.2011
Ответить
Elena
Мама девочки (14 лет) Москва

ты бы вообще не парилась с этим меню,мне врач с начала б сказала и первое и второе есть обязательно!меня многие беременные поддержат,и как уже здесь выше писали-суп надо кушать,это хорошо и для тебя и для ребенка,а остальное можешь есть или не есть,но себя с ребенком не ущемляй

0
23.12.2011
Ответить
Катерина
Мама мальчика (14 лет) Москва

слушай, пожрала б нормально лучше чем столько яиц лопать.. желток п-ц какой жирный... кусок мяса лучше съесть... а так вообще мучительное меню достаточно =)

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Разве? Мне нормально пока, кушать не хочется, завтра начну кушать как людь)))

0
23.12.2011
Ответить
Машенька
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва

про желтки это правда... их даже в салаты диетические не кладут из за каллорийности

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Вот такая я вот "грамотная" оказывается))) Ну ничего, думаю от этих нескольких желточков меня разнесет не сильно))))

надо запомнить на будущее, а то сяду на диету после родов...

0
23.12.2011
Ответить
Машенька
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва

да там не столько разнесет, сколько лишнего, просто в желтке много витаминов и прочего (нет только витамина С), поэтому не рекомендуют даже простым людям больше 2 яиц в день, а в неделю там тоже какое то ограничение... вообщем это  такой продукт, очень полезный, но есть надо ограниченно...

0
23.12.2011
Ответить
Ежик
Мама двоих (23 года, 14 лет) Санкт-Петербург

я б померла с голоду... ну вы даете, а где ребенок питательные вещества берет... из вас!!!! потом и волосы полезут и зубы с ногтями!!!! так нельзя!!!!! притом полезет это все через пол годика после родов!!!! не мучайте ни себя не ребенка!!! кушайте все чего хочется, если боитесь поправиться делите все пополам!!! Удачи!!!

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

А с чего вы взяли, что это мой ежедневный рацион??? Разве в моем посте сказано, что это мое меню на всю Б??? Или мне еще и прием витамин отдельным постом создать? Да и вообще, разгрузочные дни нужны многим, если вы не набираете лишний вес(именно отложения на своем теле, а не рост ребенка) то вам крупно повезло! А Г вообще сказала разгрузочные дни должны быть  2 раза в неделю и состоять из 1,5л кефира и 0.5 кг творога. Лучше???

0
24.12.2011
Ответить
viktoria
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Балтийск

а я нашла просто супер вкусняшку )))))))))))))))))))) купила в аптеке семя льна , сильно перемолола его в кофемолке (прямо сильно пресильно ) , с йогуртом натуральным и каплей жидкого меда  плюс зеленый мятный чаек - и реально , на 4 часа хватает - не умирать с голоду и для кишечника полезно , и вкусно- как орешки .

0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

да эт у меня разгрузочные дни))) если б не лишние кг - фиг бы я травой питалась)))

0
24.12.2011
Ответить
Тася
Мама девочки (14 лет) Полярный
Издевательство! )))
0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

да ладно! Кушать то не хочется))) А чревоугодие - грех =)))

0
23.12.2011
Ответить
Тася
Мама девочки (14 лет) Полярный
Для меня издевательство ))) просто мне кушать очень хочется. Я предпочитаю есть что угодно, но очень маленькими порциями )))
0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

Я тоже непротив так кушать, но из-за работы не получается совсем!((( На работе кусочничаю, основной прием пищи перед сном((( так что буду иногда практиковать козлячью травку)))

0
23.12.2011
Ответить
Тася
Мама девочки (14 лет) Полярный
А в декрет не собираешься? Я на работе почти так же питалась. Основные были обед и ужин. Днем, вечером и перед сном маленькие перекусы, хотя бы фрукты )))
0
23.12.2011
Ответить
Наталия
Мама двоих (14 лет, 5 лет) Королев

до НГ работаю, но вроде как не до 30го, а до 27го...а там - как получится. На 5е уже билеты в Украину взяли =)))

0
23.12.2011
Ответить
Даша
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Воронеж

ну здесь из плюсов, конечно, то, что ещь часто. это хорошо. и то, что фрукты кушаешь))

но вот яичек многовато. иногда лучше кашку на завтрак и хлебушка не хватает (не батона конечно, лучше со злаками)

0
23.12.2011
Ответить
Elizaveta
Мама троих (14 лет, 12 лет, 6 лет) Санкт-Петербург

Эх! Умница! А у меня для контроля веса по понедельникам разгрузочный день. Максимум могу попить кефир (1%) и яблоки ем целый день. К часам 11 вечера ужинаю))) Ложусь спать где-то в 2-3 ночи)) Вот и вся разгрузка))

0
23.12.2011
Ответить
Сгоняла к врачу =) События в животике

Похожие записи

Итак!
Итак, с 1 марта на диету Протасова.
Итак 2 из 28 день) меню на вторник
Итак 1 из 28 день)
Еда - это как салонный уход за кожей. Итак, питание.))