Я - свинья

Включаешь любимую песню и пока музыка играет бежишь на месте (колени вперед как можно выше! Это важно!) останавливаться и халтурить нельзя.

Толку не будет оттого, что вам все будут говорить "жирная свинота". Вам ничего не поможет, пока вы сами не решите, что хотите похудеть. И,извините, если человек очень хочет похудеть, он за себя возьмется и найдет силу воли, чтоб "захлопнуть свою варежку".Для меня мотивация-мой муж. Я хочу быть для него идеальной, чтоб он даже и подумать не смел, что может найти лучше. Занимаюсь через день, когда полчается-то и каждый день. И я, надо сказать, добилась результата. Муж не устает делать мне комплименты, обнимать, трогать, щупать и т.д. Я это пишу не для того,чтобы похвастаться, надеюсь дать вам какой-нибудь толчок, чтобы и у вас была какая-то мотивация. Простите если грубо P.S. Если надо, могу скинуть ссылку на видео, по которому я занимаюсь 

Раз есть желание похудеть, значит пора!!!!! Есть предложение, чтобы не скучно было. Я вот обратила внимание на бодифлекс, отзывы не плохие и силовые нагрузки особые не нужны, достаточно 15 минут,но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Например, худеем с Мариной Корпан, интернет завален ее тренировками, а еще ее показывают по каналам "мать и дитя" и "живи" Нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, и отбросить в сторону сладкое и мучное. Вместо полноценной силовой тренировки можно просто упражнения на пресс делать. Давай худеть вместе и делится регулярно результатами, хвастаться тем, что мы за день сделали для себя любой (кроме диеты и упражнений можно порадовать себя маникюром, макияжем, прической и т.п.)P.S. я вешу 53-54 кг при росте 163 ,не много, но  до беременности весила 49-50, талия стала на 10 см шире, поэтому добрая половина хороших вещей лежит в шкафу и упрямо не сходится на пузе. А я все поглащаю сладкое килограммами,  т.к. мы на ИВ, жру на ночь и продолжаю растить сало на животе. Бегом качать пресс и пить воду!!!!!!!!!!!!!!! Добавляйся в друзья)

главное-отбросить все предрассудки, связанные с ГВ. И худеть нам можно, и заниматься (даже силовуха, только не до 7 пота). 

ты жирная свинота,а я еще жирнее свинота,я 73 и вес стоит хоть жуй хоть голодуй!!!

И я свинья(((((((

фуууу свинка ты! ай яй яй! вот я 53 вешу! я красотка! давай завидуй мне))) ну а если серьезно,то надо тебе взять себя в руки,вместо бб позаниматься с джилиан майклс,ее все хвалят 

+1

и я страдаю..тихо сама с собой...

могу дать соовет. покупаете эргорюкзак, туда ребенка и гулять 2-3 часа. у меня за первые 4 месяца жизни второго ребенка сброшено 25 кг.