Это интересно: на что идет вес?

Я тут все задавалась вопросом: на что идет вес беременных? Ведь малыш в среднем весит 3200-3500 грамм. А женщины набирают, как правило, гораздо больше! Как-то вечером с мужем пытались прикинуть, и никак у нас «дебет» с «кредитом» не совпадал! Малыш+плацента+околоплодная жидкость... А остальное куда??? Все закончилось диким хохотом на тему: все остальное идет в сиси!

Вчера была у своего врача, и там мне выдали не маленькую такую киженцию – «мануал» по беременности, родам и азам ухода за новорожденным ребеночком. В ней плюс ко всему была брошюрка по правильному питанию. Так вот там как раз есть небольшая табличка о том, куда же, собственно, распределяются набранные килограммы.

Брошюрка на английском языке, а данные приведены в фунтах (не путайте с килограммами! 1 фунт = 453 грамм или 0,453 кг).

Я же попробую перевести инфо на русский и в удобоваримую для нас метрико-килограммную систему

Итак:

Как правило, за период беременности женщина в среднем прибавляет в весе на 11-16 кг (от себя хочу добавить: при многоплодной беременности данные несколько иные: при двойне еще плюс 5 кг). Ваше тело должно накопить питательные вещества, а также увеличить объем крови и других жидкостей в организме. Далее приведено распределение веса по частям тела беременной женщины:

Ваш ребенок: 3400 грамм

Увеличение груди (тут меня пробило! Мы с мужем, оказывается, зря шутили!): 1 кг (это ж по полкило на сисю! Надо срочно искать нормальные поддерживающие лифчики!)

Питательные белки и жиры – отдельный запас для ребенка: Около 3 кг

Плацента: Около 700 грамм

Увеличение объемов матки: 1 кг

Околоплодная жидкость: 1 кг

Ваша кровь (ее объем, кстати, за период беременности возрастает до 40-50%! От того и головокружения, сонливость,быстрая утомляемость…): 2 кг

Увеличение объема др. жидкостей в вашем оргаинзме: 2 кг

Так что милые беременяшки, не переживайте по поводу данных весов, после родов все вернется на свое место. Но помните при этом советы врачей: чтобы не набирать больше положенных кило, необходимо соблюдать сбалансированное питание. Больше фруктов, овощей, избегайте жареной пищи. Кушайте кашки, тщательно приготовленное мясо (если вы не вегетарианцы), рыбку, рис, пастеризованное молоко, яйца, хлопья. Лучше чаще, но меньше.

Знаю, не просто, сама все время есть хочу

А еще пейте витамины для беременных, как минимум, фолиевую кислоту, особенно в первом триместре!