Дашуля-ля
14 лет
25.3 недели)
Была вчера у врача..посадили на здоровое питание((((много холестерина...блин...теерь вообще не знаю,что кушать...не жареного,ни соленого...ни майонеза..ни кетчупа!((((у меня прямо настроение упало((((че теперь на ужин готовить...может у вас есть идеи???что вы едите?
Аннет
Я когда к терапевту ходила, говорю у меня холестирин повышен, что надо делать? Она сказала, что у беременных он всегда повышен, когда родишь, он в норму войдет....
27.05.2010
Ответить
Lu&Baby;
У меня тоже нашли повышенный холестерин. Прописали есть красный сладкий перец и грейпфруты.А сама я начитала следующее: холестерин содержится только в животных жирах. То есть жареная картошка (на растительном масле), какая бы ни была вредная и жирная, но холестерина в ней НЕТ. Майонез - та же фигня, как правило, в нем только растительные жиры. А растительные жиры (ну, может, не все, но некоторые) снижают уровень "плохого" холестерина в крови (есть еще "хороший" холестерин, который организму нужен, как всякие другие микроэлементы и вещества). То есть что у нас остается: побольше фруктов-овощей, масло только растительное (оливковое, льняное - все нерафинированное), жирное мясо и жирные молочные продукты (в т.ч.сливочное масло) исключаются. Вроде несложно. А у беременных холестерин всегда немного выше нормы (я не говорю о клинических случаях, когда он СИЛЬНО выше нормы).
27.05.2010
Ответить
Дашуля-ля
вы хотите сказать,что нам можно фрукты и овощи...с растительным маслом...и мясо,картошка, все в вареном виде.....даже если в духовке готовить..все равно хочется все майонезом залить...
27.05.2010
Ответить
Lu&Baby;
Может, я, конечно, ошибаюсь, но вроде в майонезе жиры только растительные и тогда на холестерин они влиять не будут. Вот сметана - другое дело. Она, хоть объективно и полезнее, но в ней холестерин, т.к.жир животный. И жарить, думаю, можно (хоть и не полезно, но на холестерин не влияет). Только на растительном масле.:)
27.05.2010
Ответить