Контрольное взвешивание...

у моей знакомой так было! ничего не ела, устраивала разгрузочные дни, а вес набирала!

а я теперь на голодный желудок хожу,,,,сегодня была на контрольном весе минус по кило за 3 дня,,,на диетах не сижу)))

Если хочешь проверить выходит ли у тебя жидкость, то померий ее. Я например с 19-00 до 7-00 утра писаю в баночку и считаю сколько я выпила жижкости, даже считаю яблоки и продукты содержащие жидкость. Потом сравниваю сколько выпила и сколько вышло жидкости. Если выходит столько же сколько поглащаешь, то это нормально, но в день нужно потреблять всего 1,5литра жидкости, вместе с едой считать нужно. И не ешь соль.

Приветик. Во первых то что ты заменяешь мясо салатиками, это еще не означает что все гуд, т.к допустим помидоры не дают выходу жидкости, а держут ее в организме, и т.д А вес у вас скорее всего может быть не из за съеденой еды, а из зи лишней жидкости. Я вот тоже всю Б борюсь с весом, а сейчас вот делаю 1-2 раза в неделю разгрузочные дни ( на целый день :стакан гречи сваренный без соли, 300-400 гр отварной говядины тоже без соли и 800-1000 лм компота из кураги,изюма,чернослива и ни чего больше). За счет того что все без соли, лишняя вода из организма выходит просто отлично ))))

Эх, у меня обратное... есть не хочу, еда вся резиновая на вкус, где б набрать пару килограммчиков?