Работая над своей фигурой, обычно мы мысленно создаем некий идеальный образ, к которому стремимся. Мы часто не задумываемся над тем, что это за образ, откуда он берется, насколько реалистичен🤔.
А ведь именно стремление к недостижимому идеалу является серьезной помехой для самосовершенствования. Вместе с Ингой - психологом клуба, мы рассмотрим, почему так происходит.
Психологи говорят о том, что в сознании каждого человека живет его идеальное «я». В нашем случае, телесное идеальное «я» - это наши представления о том, каким в идеале должно быть наше тело. И здесь очень многие женщины делают ошибку☝. Свое идеальное «я» они строят на основании других женщин, которых они видят на просторах Интернета, в журналах или в спортзале. В этом случае она хочет иметь ноги, талию, живот «как у кого-то», при этом забывая о своей индивидуальности. На любом этапе работы над собой мы должны помнить о том, что наше тело уникально. Предлагаю посмотреть на себя в зеркало, как будто в первый раз, и спросить себя: «какая изюминка есть в моей фигуре?» Ваша фигура может отличаться от тех стандартных образов, которыми «кормят» нас с экранов телевидения и с рекламных щитов. Но открою вам секрет: в реальности человеческое восприятие больше всего реагирует на что-то необычное, нестандартное. Наверняка близкие люди ценят и любят вас благодаря вашей уникальности. Полюбите и вы свою уникальность! Вопрос, который вы должны себе задать, стоя перед зеркалом: «Как я могу улучшить свою фигуру, сделать ее еще более красивой, более стройной, более подтянутой?» Ответом на этот вопрос и будет путь к вашему идеальному «я». Но помните: сильное расхождение между реальным и идеальным «я» становится источником комплексов и чувства неполноценности. Ставьте себе небольшие цели, которые будут ступеньками в восхождении к вашему идеальному «я».
А какая изюминка есть в вас? 