Просто не могу уже из-за бессонницы...она как будто меня сопровождает...как вы от неё спасаетесь (спасались), может есть средства какие-нибудь проверенные?
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Курск
кто то мне говорил что стакан теплого молока на ночь помогает..сама не пробовала ибо теплое молоко не переношу...так что выручали чай с травками например липа или мелиса..теплый душик или минут на 15 ванночка с какой нибудь расслабляющей морской солью..прогулки на свежем воздухе пешком по вечерам......и не забывайте перед сном проветривать комнату. сладких снов вам))))
0
27.07.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Ашкелон
у меня есть проверенное на себе средство - анемия плюс подъемы на работу в 5.30 утра, и тогда спишь и днем, и ночью. ;-) А если серьезно, то в эту жару важно, чтобы в комнате не было душно, тогда гораздо проще засыпать.
0
27.07.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 13 лет)
Балашиха
да у меня в спальне вентилятор, в зале кондиционер...всё равно жуть
0
27.07.2011
Ответить
я пью валерьянку, или просто жду когда организм вымотается, еще теплый душ расслабляет, отсуствие кофе например.Почитать книжку перед сном тоже усыпляет.
0
27.07.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 13 лет)
Балашиха
хихихих, я по-моему все журналы перечитала уже:))
0
27.07.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Невинномысск
ох, да!.. сама мучаюсь. то ребра болят, то тахикардия, то отнимается что-нибудь, сегодня вот от изжоги так муалась - ничего не помогает! да и так бывает - уснуть не могу... а что с духатой сделашь, если на улице 35С?? ужас короче...
0
27.07.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Архангельск
Я тоже по ночам плохо сплю((( Встаю рано, ложиться стараюсь поздно, но мпать все равно не хочется, а если усну, то встаю по 5 раз за ночь... У нас еще ночи белые, дак это мешает, а шторы на окнах не спасают((( Зато днем спать бывает хочу, но не ложусь, а тогда тогда ночью буду бродить...
0
27.07.2011
Ответить