ДМ-мое начало.

Малышу месяц,моим занятиям с дм-несколько дней первого уровня 30-дневки. Все больше впрягаюсь в этот нелегкий процесс по уменьшению объемов и веса.
Коротко о себе в цифрах:рост 167,вес до беременностей-60-62.подтянутой никогда не была,спорт и я существовали параллельно. На учет первой беременности встала 62кг. Пошла рожать с 82. Потом восстановилась до 67кг без диет и спорта,на гв. Ниже не было.
Работа во вредном общепите сделала свое дело:вторая беременность на учет становилась 72кг,пошла рожать 90!кг.
Сейчас,спустя месяц 77кг. Объемы не мерила перед первым занятием.
Сейчас прыгается легче. Останавливаться не собираюсь,когда приводить себя в порядок,если не в декрете?
Но есть несколько вопросов-напоминаю,младший на гв.
Можно мне пить льняное масло?а омега д3?какие посоветуете?
Ккал не считаю,но в рационе нет шоколада и сдобы,из вредного-ем овсяное печенье-насколько оно калорийно?я покупаю в развес-не знаю.
После тренировок можно пить?есть не хочу,поэтому вопрос о еде не стоит.