@Elchik121 (Эльвира) — дневник на Babyblog.ru

Эльвира

Казань, Россия

На сайте с 19.01.2011, последнее посещение — 16 лет назад

Добавить заметку

записи

друг

подписчиков

Год

2011

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

День первый (нужен совет) Утро как утро. Особо кушать не хотелось, вот и решила сделать себе разгрузку на кефире. С утра на весах 56,7. Утром стакан теплый воды.Обед: кефир.Кушать пока не хочется.Фото дня Фраза дня: Бутерброд после 6 ниже живота не опускается!Единственное,что меня тревожит. У подруги сегодня День рождение. Отмечать будет в 7. Девочки посоветуйте КАК БЫТЬ! Все знают, что такое день рождение. Вообще ничего не есть и не пить?? Или что т оможно? Это же уже после 7 будет!!!?? Стартую с 58!!! Девочки! ВСЕ!! ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ! Однозначно и безповоротно! Цель - 48 кг.Что имеем: 58 кг, рост 157, грудь 92, талия 75, будра 88.План действий:1. Исключаю из рациона ВООБЩЕ: хлеб,сладкое,картофель,чипсы и все солености, сладкие напитки, все мучное, соленое, жирное, копченое.2. На тощак стакан теплой воды каждое утро.3. Основной рацион: рыба, овощи, фрукты.4. Перехожу на раздельное питание.5. В день не меньше 1.5 литра воды.6. После 18-00 не кушаю!!7. 2 раза в неделю танцы.8. Упражнения каждый день 40 минут: бока, пресс, ноги, растяжка, халахуп (не знаю как пишется) =)9. Контрастный душ (плюс кофейные скрабы и морская соль)10. Баночный массаж на ноги.11. Мотивация фотографиями.12. Хорошее настроение и желание полюбить себя!!!Фото дня: Хочу ли я быть этим чудовищем????Фраза дня: 2 минуты во рту, 3 часа в желудке и всю жизнь на бедрах.

Удалить 0 записей?