@ElenaBulgak (Elena) — дневник на Babyblog.ru

Elena

37 лет Россия

На сайте с 10.09.2010, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2010

2011

Месяц

Январь

Февраль

Март

Май

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Выбрать все Редактировать

Похудение Как часто говорю себе о том, что надо похудеть... а потом ищатся какие-то вечные оправдания типа: ды я и так нормально выгляжу, или у меня маленькая дочка, на которую надо много сил и энергии, что никак не вяжется с диетой и спортом. Но как ломается настроение в примерочной, когда потрясающее платье на тебе выглядет не так уж привлекательно. Ты не можешь позволить себе атласную ткань, так как она выделяет все твои "грехи". А как здорово выглядит та девушка в каталоге в понравившемся тебе платье. Но при этом, как отказаться от вечернего просмотра фильма с любимым, поглащая суши. И как КАК можно отказаться от новогодних вкусностей? Но если взглянуть правде в глаза, то не так уж утомительны игры с дочкой, на крайний случай можно отставить уборку квартиры и заняться спортом, ведь спортивный зал можно заменить на хорошо проветриваемую комнату, вместо мата, мягкий коврик, а тренажеры и гантели можно заменить не менее эффективными силовыми упражнениями. Желание быть в хорошей форме есть... И я хочу заняться своим здоровьем, здоровое питание и спорт... вот они средства достижения желанной фигуры! Сегодня, сейчас и никаких "с понедельника", "с нового года", "завтра", "ну последний праздник живота" и т.д. Мне удалось достичь 60 кг летом, но сейчас мои кг пришли обратно. Я понимаю, что желанный результат не будет достигаться без моего активного участия, и поддерживаться успех сам по себе не будет. И так с этой минуты, будем действовать нон стоп. Желанный результат самый идеальный идеал моего воображения это 50 кг, с ростом 166 это то, что нужно. Перед этим идеалом стоят 15 злобных кг, будем с ними бороться. Без грудного молока и смеси Моя дочка с сентября плохо сосет, может один два раза соснуть и потом баловаться. Мне кажется, что в груди уже нет ничего, поэтому я неделю не кормлю ребенка сисей. Никаких болей в груди не испытываю, все так как и было. Но дело не во мне. К бутылочке не приучены, как-то не получилось, пьем из кружки обычной уже месяца три. Хочу знать, давать ребенку смесь или нет Если давать, то как из кружки? Шаг 2 Для себя я выбрала определенные упражнения на волнующие меня части тела... это пресс, ягодицы, на эти места )) будем отводить больше нагрузки. Заниматься я буду каждый день (кроме воскресенья) по 40 мин. не считая разминку. Для своего общего эксперимента я буду фотографироваться в белье каждую неделю и писать вес, это будет воскресенье. Ну что ж посмотрим. Первый шаг навстречу успеху К сожалению, не составляю пока себе меню на завтра. Но я подготовилась со стороны спорта ... нашла несколько роликов с упражнениями, которые по моему мнению мне необходимы. И начинать занятия я буду с разминки, так это прогревает мышцы перед нагрузкой, как автомобиль(если кому-то интересен ролик вот он http://www.youtube.com/watch?v=7RwAm68ba6I&feature=related)

Ева

15 лет 9 месяцев

Удалить 0 записей?