Девочки, все хотела написать про эту диету отзыв.
Лишнего веса у меня не много.
Рост 170
Исходные данные - 62,5 кг (1 февраля).
С 1 февраля перешла на ПП+ Джил. Посидела недельку(ушел где-то 1 кг(считаю вода и лишнее из желудка) и нашла здесь эту диету. В общем пробыла я на ней ровно 2 недели (как и было запланировано изначально). Похудела до 59,5. Что меня поразило- НЕ БЫЛО СРЫВОВ. Хотя обычно я срывалась раньше находясь на ПП. И второе- это я не испытывала голод. Немного было тяжело в белковые дни, но я не срывалась, зная, что через день-два меня ждут углеводы и я оторвусь (могла даже съесть конфету, вписав ее в дневную норму ккал))
Сразу после диеты к нам приехали родственники на 1,5 недели и все мое ПП накрылось. Как обычно бывает после таких жестких ограничений, я принялась есть все подряд. НО! Я не набрала обратно свои кг. Вес конечно гулял за счет лишней воды и лишней еды в желудке Но после гостей опять стал в течении недели 59,5.
При этом спорт не очень регулярный. За 1,5 месяца я прошла только 15 трень с ДМ (т.к. умудрилась за это время 2 раза переболеть).
Из минусов диеты- белковые дни даются тяжеловато (мясо надоедает, а с овощами пока туго (зима))+ тяжело наедать ккал в белковые дни + из-за недостатка углеводов мой организм испытывал слабость. Поэтом считаю, что больше 2 недель ей не стоит увлекаться.
Сейчас я опять на ПП+спорт.
Всем худеющим- удачи!!!