Инсайты
День прошел обычно. Пыталась заставить себя есть правильно или меньше, но не вышло. Опять на меня напал жор.
Завтра я буду есть нормальные продукты с заботой о фигуре.
Слушала дочь. С мужем еще не виделась)))
Расспрашивала ее, прислушивалась. Я уже давно стараюсь ее слушать нормально, а не поверхностно.Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, тосты, бутербродс сыром, фрукты, квашеную капусту, палочку твикса, оливки.
С винегретом не сложилось))))) сегодня только отварила овощи, сделаю и буду есть.4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, начинаю привыкать потихоньку.5. Что я сегодня сделала для себя?
Повалялась полчасика.6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
АЕ - за улыбки.
Дочке - за вечернюю веселую прогулку))))))))))))
Себе - за то, что была уравновешенной.
Богу за сегодняшний день.Мои цели
1. Купить свой крепкий и красивый дом около 100кв.м., с участком 10соток.
Опять вышила 5 крестиков.2. Сделать копии фото, чтобы не было мучительно больно, если вдруг)))
Ничего3. Систематизировать фото.
ничего4. Сделать календарь нашей семье на следующий год.
ничего5. Сделать фотокнигу свекрови с ее фотографиями.
ничего
ждем выходных)))
День прошел обычно. Пыталась заставить себя есть правильно или меньше, но не вышло. Опять на меня напал жор.
Завтра я буду есть нормальные продукты с заботой о фигуре.
Слушала дочь. С мужем еще не виделась)))
Расспрашивала ее, прислушивалась. Я уже давно стараюсь ее слушать нормально, а не поверхностно.Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, тосты, бутербродс сыром, фрукты, квашеную капусту, палочку твикса, оливки.
С винегретом не сложилось))))) сегодня только отварила овощи, сделаю и буду есть.4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, начинаю привыкать потихоньку.5. Что я сегодня сделала для себя?
Повалялась полчасика.6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
АЕ - за улыбки.
Дочке - за вечернюю веселую прогулку))))))))))))
Себе - за то, что была уравновешенной.
Богу за сегодняшний день.Мои цели
1. Купить свой крепкий и красивый дом около 100кв.м., с участком 10соток.
Опять вышила 5 крестиков.2. Сделать копии фото, чтобы не было мучительно больно, если вдруг)))
Ничего3. Систематизировать фото.
ничего4. Сделать календарь нашей семье на следующий год.
ничего5. Сделать фотокнигу свекрови с ее фотографиями.
ничего
ждем выходных)))
Ссылка на сайт http://marafon2.valyaeva.ru
хэштег #tobewoman
