Мировые стандраты - это утопия.
(для того, чтобы быть как Барби, нам нужно обрезать все то, что за пунктирной линией)
С другой стороны
много жрать тоже не стоит
Значит, нужно худеть: до и после
Это я себе для мотивации инфу собираю 
Калининград
Чтобы похудеть, советуют пить стакан воды комнатной температуры перед каждым приемом пищи и начинать есть спустя 5-10 минут.
Перед сном выпивать стакан кефира с перцем, имбирем и корицей (пропорции не помню, но если станет интересно - найду).
И физические упражнения. Много ходить пешком. А лучше - по лестнице.
Еще есть жесткая 5-дневная диета (эффективная, мной проверена лично).
0
15.10.2011
Ответить
Калининград
Я эту диету использую как курок))) Спустила, а потом держу вес. Живу так с 17-тилетнего возраста. Стоит мне расслабиться - и вот они все любимые и дорогие жиры снова рядом))) После родов, когда можно стало, я тоже села на диету эту 5-дневную, а потом в свой обычный режим - неделю стараюсь ограничивать калории, не есть много, не есть перед сном. А в выходной разрешаю баловаться)))
Одно плохо - с физ. нагрузками. Не люблю я спорт((( Я б танцевала (7 часов в неделю интенсивных танцев - и про жир можно забыть), но дочь не понимает их
Пробовала качать мышцы с бодирокерами (нашла тренировки в нете) - у них отличные тренировки, но доча сильно стремилась присоединиться и свела усилия на нет)))
0
16.10.2011
Ответить
Таллинн
ты чего филостовствуешь?
а я это... усадила себя на диету.. точнее, лишила себя сладкого, мучного, картошки, хлеба... эээх... сначала голова болела, я как наркоманка была во время ломки, сладкого хотелось. А сейчас хорошо, привыкла. Правда, не худеется особо, но я держусь 
0
14.10.2011
Ответить
Лондон
Вот и я как наркоман. Летом 3 недели отсидела на супер-чистке. Сбросила больше 10 кг. А потом... сорвалась. Потом ударилась в работу и все вернула. Теперь стараюсь вернуться обратно.
0
14.10.2011
Ответить
Архангельск
А я себя мотивирую : захожу на какой нибудь форум, где реальные люди фото До и После.
Еще смотрю красивые фотографии девушек, очень хочется стройные ножки в фортиках, прям мечта, вот и смотрю и мотивируюсь.
0
15.10.2011
Ответить
Лондон
Ты знаешь, Надь. а меня вот ножки и все эти модели совершенно не мотивируют. Во-первых, их там фотошопят по страшному. ВСЕХ! А во-вторых, я реалист и не вижу смысла в мечтании о том, чего не произойдет. А вот реальные истории и люди - это другое дело.
0
15.10.2011
Ответить
Лондон
Вот я и собираюсь распечатать эту картинку и повесить на холодильник, чтобы аппетит отбивать. 
0
15.10.2011
Ответить
Москва
Возьмем себя в руки и начнем....не есть! Помогает, проверено на себе)))))
0
15.10.2011
Ответить
Балашиха
Какой симпатяжка!!!!!!!! А за лишним весом и не видать было....
0
14.10.2011
Ответить
