Мое похудение за июнь
ПОСТРОЙНЕНИЕУже 4 месяца я пытаюсь привести себя в вид и вес, который устраивал бы меня. И если первые 2 месяца вес уменьшался достаточно быстро, то два последних месяца я топчусь на месте и рада, что он хотя бы не лезет вверх.
Кажется, если бы я еще больше закрутила гайки, то давно сделала бы то, что хотела. Вес. Он меня расстраивает. Самый большой в июне 61,2, а самый маленький 59,6. То есть это уровень апреля. Несмотря на то, что весь май я делала фитнесс, немного в июне тоже. Потом у меня недели две было болтание, сломался комп и я мало занималась. Зато под конец месяца я уже взялась за себя, старалась и пресс качать (даже поставила свой рекорд 150 раз), тренажер, и велосипед. Системы я придерживаюсь, но не на 100 процентов. Могу чем-нибудь перекусить между приемами пищи, ужинать приходится после прогулки. Ну не могу я поесть и пойти гулять. Поэтому ужин случается даже ближе к 20-21. Сладкого стала есть еще меньше, этому способствовали плохие анализы крови, а именно повышенный сахар. Зато в рационе каждый день появились витаминные овощные салаты.
Короче, на 1 июля (в скобках минус за 4 месяца):
Вес 59,9 кг (-2,3)
ОЖ 84 (-5)
ОТ 72 (-7)
ОБ 96 (-4)
ОН 49 (-2)
ОГ 92 (-1)
Почти никаких изменений за месяц, вес - 500 гр, талия - 1 см; но эти величины очень непостоянные.
Есть у меня бумажка на которой я записываю вес, когда он впервые появляется на весах. Как уже хочется его дополнить:
01.03 62,2
06.03 61,5
11.03 61,4
15.03 60,9
21.03 60,4
23.03 60,3
24.03 60,2
29.03 60,1
01.04 60,0
03.04 59,9
05.04 59,8
06.04 59,6
08.04 59,5
20.04 59,4
22.04 59,3
23.04 59,1
Иду в июль в надежде увидеть 58 на весах.
Вот мой июньский типа марафон.
