Как научиться не переживать по мелочам и не только?
Жизнь периодически сталкивает меня с людьми ,которые скажут(либо сделают) какую то гадость и им то по фигу,через секунду уже забыли.а я буду потом переживать,прокручивать все в голове немало времени и сидеть на успокоительных.Как научиться забивать на это и не обращать внимание?
Настюха
Тань, мне кажется пофигистами рождаются. у меня вот подруга такая, с нее все как с гуся вода. я ей завидую))) у меня тож жуткие тараканы в голове, и справиться с собой не могу. все время гружусь проблемами, которые вроде и не важные на самом деле. так еще стоит понервничать прекращаю есть, могу несколько дней голодать(((. вот к психологу собираюсь, надеюсь поможет.
17.06.2011
Ответить
Таня
Насть,я с тобой полностью согласна.У меня сестра такая,причем сколько себя помню.Насчет еды-тоже самое.Есть совсем не перестаю,но стоит понервничать-кусок в горло не лезет,пихаю по чуть чуть
22.06.2011
Ответить
Светлана
Так ты сама себя приучила переживать. Значит, сможешь приучить просто жить. Привычка - дело наживное. Было бы желание - а остальное приложится.Осознанно изменяй свои мысли, когда начинаешь переживать". При помощи "здесь и сейчас" гораздо проще научиться изменять свое мышление. И постепенно ты научишь себя просто жить без переживаний.P.S. Представлять зеркало вместо стекла лично мне больше нравится. Так как зеркало отражает весь негатив обратно
16.06.2011
Ответить
Таня
Света,спасибо за совет.Попробую конечно...Хотя насчет того,что я сама себя приучила-это вряд ли.Такой себя помню с детства.У меня бабушка такая же абсолютно.Так что тут скорее что то в характере.или в голове
22.06.2011
Ответить
Светлана
Варианты реагирования на ситуации мы приобретаем в процессе жизни. С рождения смотрим на родителей и копируем их поведение. А так же вырабатываем свои привычки, путем проб и ошибок, выбирая более выгодные в данный момент. Но то, что было выгодно в детстве, может быть не выгодно сейчас. Так что упорно повторять то, что было когда-то успешным, а сейчас нет - по меньшей мере глупо.Бабушку ты просто копировала. Характер не передается генами.
22.06.2011
Ответить
Таня
Бабушку копировать я никак не могла,на тот момент я с ней просто не была знакома)Да и об этой ее особенности узнала довольно таки поздно.Да и поведение родителей не копировала,папашка ушел в раннем детстве,а мать...там и копировать особо нечего было.Да и особых вариантов реагирования не было.Т.к он был один.Себя я помню с 4 лет.И уже тогда я переживала ситуации довольно тяжело для ребенка
23.06.2011
Ответить
Светлана
Тебя ставили в такие условия, что ты выбирала способ поведения, на тот момент выгодный для тебя. В чем эта выгода заключалась - тебе виднее. Но если сейчас от этой привычки больше проблем, чем выгоды - измени привычку.
23.06.2011
Ответить
Таня
Свет,все равно не вижу какая выгода в переживании для 4-летнего ребенка.Да и сейчас мне это ну никак не выгодно,т.к. это не хило отражается на здоровье.Наоборот каждый раз я пытаюсь всеми способами пытаться адекватно реагировать на ситуацию,без нервов и прокручивания ее в голове.Только вот ни фига не получается
23.06.2011
Ответить
Вика
Представлять вокруг себя прочное стекло от которого вся эта гадость отлетает. И еще где-то на ББ читала совет сказать потом вслед такому человеку Твои речи тебе на плечи". Я такая же как и вы. Насчет стекла сначала долго сомневалась но потом стала пробовать - мне помогает."
16.06.2011
Ответить
