Время час ночи,а сна ни в одном глазу!И так уже не первый день-вот он огромный минус отпуска.Я просыпаюсь не раньше 10, за целый день не устаю,соответственно и спать вечером не хочу(Вот и мучаюсь,ворочась с боку на бок(((Вот и как быть?!
Аахен
я без книжки не засыпаю. но последнее время - такой стресс, что хоть сутки не спи, не заснешь сразу, хоть учитайся. мыслишки в башке всякие спать не дают. то про то, то про это думаешь. научиться бы мозг отключать. Кстати знаешь чтобы достичь нирвану, нужно полностью отключить внутренний диалог и мысли. то есть достичь обсолютной пустоты........вот чего бы хотелось. а никак
0
10.10.2011
Ответить
это точно!особенно сейчас у меня головная боль с выбором автокресла,да и вообще куча мыслей в голове!скоро наверное совсем спать перестану))
0
10.10.2011
Ответить
Аахен
подумай о каком-нибудь место, где тебе было хорошо и спокойно, желательно из детсва. У меня есть зеленое поле между березами со стожком сена. Я его запомнила как-то, когда грибы собирали в детстве, и если чего, я думаю о нем и мне приходит покой))))
0
10.10.2011
Ответить
Москва
- скоро наверное совсем спать перестану))
а надо то наоборот отсыпаться щас. мне линеечка показывает что осталось только 80 дней 12и часового сна)))))))))))))))))))))))) а потом пеленки соски сиськи и т д)))))
0
10.10.2011
Ответить
Стокгольм
А я вот терпеть не могу рано ложиться. Правда сейчас устаю, да и на работу с утра... Но все равно не люблю и раздражает всюсемью расталкивать по постелям (тоже совы).
0
10.10.2011
Ответить
да меня вот тоже муж с толку сбивает!так бы я посидела до часу и спать бы легла,а тут он в 11 начинает ныть,что спать хочет,приходится с ним ложится. в итоге-он дрыхнет,а я полночи мучаюсь(
0
10.10.2011
Ответить
Ижевск
Та же история))) Я не могла уснуть раньше часа ночи и просыпалась в обед..... Решила себя помучать - ставлю будильник на 7-8 утра, встаю рано, соответственно и ложится стала нормально (часов в десять, одиннадцать). Режим щас наладился, уже без будильника встаю рано и ложусь нормально)))
0
11.10.2011
Ответить
не мой вариант,тк если я встану рано потом буду весь день как сонная муха ходить и скрей всего в обед лягу спать-соответственно вечером история повторится(
0
11.10.2011
Ответить
Москва
Я пью валерианку. Сплю хорошо! Правда встаю, т.е. поднимают рано, в 7.30-8.00.
0
11.10.2011
Ответить