И снова о животе
дневник прессаТочнее о пути к до беременному "виду":
1) массаж живота душем ( пару минут) под сильным напором.
2) утягивающий крем
3) утягивающие высокие трусы
4) 3 часа в поясе сауна
5) пеший поход к детскому врачу 4 км
6) активная зарядка 15 минут ( у плиты ;)))
7) ну активное мытье полов и другая разнообразная деятельность;))
Еда : утром пью много воды, когда появляется время поесть нарезаю Два Тазика:
1):морковка, огурцы, перцы, помидоры, зелень;)
2) яблоки, бананы, хурма и другие фрукты ( в основном яблоки)
И грызу это добро в течении дня.в течении дня съедаю :
-около 300-500 гр творога,
-грамм 200 сыра пресного ( типа Моцарты или каша),
- мясо ( в разных видах) 200-300 грамм
- рис или макароны ( из твердых сортов пшеницы в неограниченных количествах).
Пью:
- чай с 1% молоком;
- кофе ( пародия на кофе светло коричневый) с 1%
Сладенькое:
- мед в Больших количествах.
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/17659/7b2551a9c5e6e94a492b5467875b4dce.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/105/1058479/239bf2934d46d580b9680bcd2f3dc04e.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22108/201705/04bbf3a53835c1d638d1244dbd2089e7.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/105/1058479/239bf2934d46d580b9680bcd2f3dc04e.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/b/1/7/b17382be4fc997f193916bfedfb9d332.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22108/201705/04bbf3a53835c1d638d1244dbd2089e7.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/b/1/7/b17382be4fc997f193916bfedfb9d332.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22108/201705/04bbf3a53835c1d638d1244dbd2089e7.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/94/947481/331f05017f216835a919837271f47148.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22108/201705/04bbf3a53835c1d638d1244dbd2089e7.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-01-04/75okwndwpfa3tdj8ce5jbsx00zreex0rwx0.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/102/1023029/afd3bcdb73ed4790b7755a8d5b398a9a.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22108/201705/04bbf3a53835c1d638d1244dbd2089e7.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/102/1023029/afd3bcdb73ed4790b7755a8d5b398a9a.jpg)