Голодание по методике Огонян

Если вам дорого здоровье, я бы не стала пользоваться этой методикой. Во-первых она не имеет научных обоснований, во-вторых потенциально вредит и вы рискуете набрать все обратно. Если хотите худеть, надо работать с пищевыми привычками, структурой питания, психологией, физической активностью, качеством сна, стрессом. Это долгосрочный эффект.

Цель голодания по методике Оганян, не снижение веса, а оздоровление организма, через очищение. Если нужно сбросить большой вес используют каскадное голодание.