Разгрузочный день (мой любимый)

Разгрузка длится 3 дня! За это время можно потерять 2-3 кг.

4 раза в сутки надо питаться исключительно морковным салатом.
Рецепт его прост:
2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чайную ложку растительного масла, мед (из расчета 1 ст. ложка в день), 1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат).

Лучше всего использовать молодую морковь, при этом чистить ее лучше щеточкой, самые полезные вещества находятся под кожурой.

Повторять эту разгрузку можно не чаще одного раза в месяц