Королев
Занимаюсь с Дж.Майклс "стройная фигура за 30 дней".
Это фото после 5 занятий:
Пресс напрягала для фото.Видны бока.
Это фото сегодняшнее после 15 занятий:
Пресс не напряжен.Бока исчезают.Я довольная,как слон)
До моей идеальной фигуры еще как минимум 15 дней,как максимум до бесконечности:)))
Москва
Я уже с этими беременности забыла про идеальную фигуру, хорошо хоть вес вернула ))) сейчас опять по новой )))
Детройт
ох ты,такая стройняшка)мне до тебя расти и расти еще)молодец)
Детройт
не то слово...я порой так завидую девочкам твоей комплекции,все везде подтянуто,красиво,а у меня вечно- попа,бедра и большая грудь....еще вот живот был капец,но я с ним поборолась вроде успешно 
Набережные Челны
Крутоо) а я забросила...лентяйка
Какая программа?
Королев
Я тож бросала!Но не могу на себя смотреть,противно!Сразу депрессия подбирается.Программа стройная фигура за 30 дней. 20минутное интенсивное занятие.Я подыхаю,но делаю))
Королев
Сама,дома.20 минут интенсивных тренировок.Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".Скачала видео и по нему занимаюсь.Нужны только коврик,пару гантелек(можно по 1 кг для начала,у меня по 2 кг) и обязательно кроссовки.
Таллинн
воу-воу-воу!! Ничего себе!! Очень крутой результат!!! Я в спортзал хожу, вес ни на грамм не уменьшается, вообще... я списываю на то, что грудью до сих пор кормлю, но тело подтянулось.
Королев
Вес еще и наоборот может подрасти!Из-за мышечной массы)Главно,чтоб тело было подтянутым,что,собственно,у тебя и выходит;)
Ступино
Круто!! Очень круто!!! А питание соблюдаешь? Надо тоже начинать мне)) но я люблю фитнес зал, там мне легче собраться с мыслями! Дома вечно быт отвлекает
Королев
Питание не соблюдаю.Мне так легче))Хотя,по хорошему,питание играет важную роль)А у меня серединка а половинку.Кстати, я никогда не ходила в фитнес зал( мне как раз проще дома,так сказать не отходя от кассы)
Волгоград
молодец！я по этой же программе после первой беременности занималась. Малыша не было, а времени привести себя в порядок к следующей беременности навалом. Я тогда тоже результатом осталась довольна. Сейчас ни времени,ни места для этой тренировки не найду. Но стараюсь каждое утро уделять на тренировки 《от себя》немного времени.
Королев
Здорово!люблю Майклс, в свое время здорово мне помогла. А когда вы время находите??
Королев
И мне с ней комфортно заниматься)Я в 7 вечера выделяю 20 минут тренировки.
