Девчонки подскажите!!!!!!
Вот уже идет вторая неделя как я стараюсь кушать правильно и мало. Хочу обсудить свой рацион, поправьте если, что-то не так.
Завтрак: каша овсянная на воде, зеленый чай.
Второй завтрак: творог обезжиренный, зеленый чай.
На обед сегодня хочу кефир, так и в полдник.
Ужин: т.к. прихожу поздно, ужин получается в 19.30. салат овощной, ну и кусочек вареного мяса, понимаю, что лучше такой ужин перенести на обед, но возможности нет на работе.
Хочу с Вами обсудить, правильно или нет, может кто подскажет.
