отчеты - март, апрель, май.
Дневник стройнеющей11.03 60,6
12.03 *** тренажер 40 минут, пресс.
13.03 59,55 (-1,05 кг) баночный массаж.
14.03 59,5 (-0,05кг) тренажер 10 минут (нашла себе оправдание, что 2-й день М), пресс.
15.03 58,6 (-0,9кг) баночный массаж.
16,17,18.03 ничего не делала.
19.03 58,7 (+100гр) степаэробика.
20.03 58,7, ОТ 92, ОЖ 94, ОБ 89, ОН 54. баночный массаж.
21.03 58,6 (-100гр) аэробика.
22.03 прогул.
23.03 58,6 степаэробика.
24,25,26.03 прогул.
27.03 59,5 (+900гр) аэробика.
28.03 59,5, ОТ 91, ОЖ 94, ОБ 89, ОН 54. , степаэробика.
29.03 58,8 (-700гр) баночный массаж. Начала пить льняное масло.
30.03 58,8 степаэробика.
31.03-05.04 прогулы (((((((((
05.04 59,6 (+800гр) аэробика.
06.04 59,55 (-50гр) аэробика.
07.04 59,2 (-350гр) баночный массаж.
08.04 58,4 (-800гр) баночный массаж.
09.04 58,2 (-200гр) степаэробика. УР-РА!!!!! Наконец-то вес "поехал" вниз!
10.04 58,15 (-50гр) баночный массаж.
14.04 58,85 (+700гр)
с 10 по 17.04 была полным позорищем.
18.04 59,35 (+500гр) Идею с льняным маслом забросила, просто заправляю им салаты.
19.04 58,15 (-1,2кг) зумбафитнес.
20.04 58,1 (-50гр) степаэробика.
21.04 57,95 (-150гр) баночный массаж.
22.04 57,75 (-200гр) баночный массаж.
23.04 57,6 (-150гр) степаэробика.
24.04 57,9 (+300гр) прогул. Вечером наелась соленых помидоров и копченой мойвы, утром не взвешивалась.
25.04 __________ баночный массаж.
26.04 58,3 (+400гр)баночный массаж. Разгрузочный яблочно-кефирный день (1/2 ч.л.меда, 700гр.яблок, 800мл.кефира)
27.04 57,3 (-1кг за разгрузочный день и -300гр с последнего отвеса) степаэробика.
Теперь буду взвешиваться раз в неделю.
28.04 прогул, 29.04 баночный массаж, 30.04 степаэробика, 1,2,3.05 прогулы, 04.05 степаэробика.
05.05 57,2 (-100гр за 8 дней). Села на диету "6 лепестков". На пятый день диеты поехали на шашлык и диета окончилась печально (((((((((.
12.05 57,1 (-100гр)
01.06. 56,0 (-1,1 кг за 3 недели)
