Галина

сбросить 10 кг (а лучше 15). Считается, что мой вес соответствует росту, но у меня есть несколько крайне проблемных зон: это "спасательный круг" и второй подбородок. На диете мне сидеть нельзя (ГВ), да и не могу я на них сидеть, силы воли не хватает. Спортом заниматься тоже некогда. Постараюсь хотя бы немного ограничить употребление хлеба и майонеза, моих любимых врагов.

Вес 65,5 кг, рост 164 см.

ОГ 100 см (этот показатель постоянно меняется ), под Г 81 см, ОТ 99 см, ОЖ 101 см, ОБ 94 см, ОН 56 см.

На пятый день после первых родов у меня "заклинило" поясницу, несколько дней я лежала пластом, с тех пор я мучаюсь с постоянными болями в пояснице. Плюс после вторых родов добавились боли в левом плече. Диагнозы: остеохандроз, остеоартроз. Поясница болит очень часто (особенно после некоторых нагрузок). Все это я к чему рассказываю: я хожу в тренажерный зал, занимаюсь 40 минут силовыми, потом 20-30 минут беговая дорожка. А мне вообще заниматься-то можно? Или тренировки могут усугубить моё положение? Прекращать тренировки я не хочу, но и альтернативы тренажерному залу не вижу.

Последняя неделя у меня какая-то неудачная, отвесов нет, из-за соленой пищи небольшой привес. На тренировке вчера почему-то заболел живот, как при М, поэтому тренировка была не очень эффективная. Короче, пока шла вчера за детьми к бабушке, решила купить немного рыбки (от стресса, так сказать))), взяла 100 гр. копченой мойвы, умяла с 2-мя кусками хлеба, икру из рыбы перемешала с майонезом, намазала на хлеб. Потом оставшийся кусок хлеба намазала майонезом и тоже съела. Ходила-ходила и подумала: "Все равно уже натрескалась" и отрезела себе кусочек сала, естественно, с кусочком хлеба. Пришла домой, выпила 2 стакана чая с половиной коробки шоколадных конфет, а перед сном еще съела несколько грецких орехов.

Хрю-хрю!

А на горизонте еще М. маячат, мать их!!!

Два месяца назад я опять села на диету (принципы правильного питания) и резко ограничила потребление жиров (в т.ч. полностью исключила майонез), и вдруг заметила, что на лице повылазили прыщи (на лбу, носу, подбородке).

10 дней назад стала каждое утро выпивать по ст.ложке льняного масла и добавлять его в салаты по чуть-чуть. Сегодня при тщательном осмотре на лбу и носу не было обнаружено ни одного прыща, на подбородке остались пара засыхающих.

Вряд ли это совпадение, да?

Худею потихоньку по 300-500 гр.в неделю. Правильное питание + тренажерный зал 3 раза в неделю. На прошлой неделе отвес был всего 100 гр,

Вчера встала на весы - 54,6 кг - получается за неделю - 1,35кг, ОГО! Мало того встаю на весы сегодня - 53,85 - минус 750 гр.ко вчерашнему весу. Получается за 8 дней отвес 2,1 кг. ОТКУДА? Я не голодаю, даже немного порции увеличила. Единственная мысль, которая мне приходит в голову - это то, что я пропустила 2 тренировки из-за простуды. Уходят мышцы? По-моему слишком быстро. 

Кто знает, объясните.

P.S. В пятницу была на массаже (на спину), не думаю, что с этим может быть связано.