Галина

Я полностью избавляюсь от лишнего жира на животе к 1 мая 2013 года.

Я обожаю тренировки в тренажерном зале и с нетерпением жду каждую из них. 

Я ем правильную пищу через каждые 3 часа, и это дает мне заряд сил, бодрости и сжигает жир каждый день.

* * *

Я притягиваю деньги!

Я быстро забываю обиды и ни на кого не держу зла.

Я всегда терпелива, спокойна, вежлива и приветлива. 

Мне нравится заниматься домашней работой, у меня дома всегда чисто.

Я полностью отдаюсь работе и на работе занимаюсь только работой ))))))

Я понимаю, что вопрос совершенно дурацкий, но все же.

Вчера заметила, что левое плечо, рука и левая сторона лица красные (подгоревшие на солнце) – руль-то слева. Жара стоит всего лишь вторую неделю, а я уже как домино - двухцветная.

Можно ли что-то сделать в этой ситуации, кроме как одеть кофту с длинным рукавом (на улице 30 градусов), в машине кондера нет.

Дяденька выслушал мои жалобы, велел раздеться и лечь. Попытался оторвать мне голову - не получилось, пытался свернуть шею, которая  в ответ хрустела и щелкала. Промял спину, голову. Потом перевернул на спину и долго "копался" у меня в кишках, потом скрутил на бок и пару раз смачно мною хрустнул. 

Короче, вердикт таков: у меня дефицит мышечной массы, слабые связки, кости и опущены все внутренние органы. На мои слова, что я занимаюсь в тренажерном зале, дядька ехидно похихикал (а я то, наивная, думала, что у меня уже более или менее приличные мышцы). Получается, что на слабые мышцы пресса и спины свалилась огромная нагрузка во время 2-х Б.подряд и поясница не выдержала.

Сказал, кушать побольше белковых продуктов и продолжать заниматься.

Так что как выздоровлю окончательно, снова пойду в тренажерку, только на время откажусь от приседаний со штангой и добавлю побольше упражнений на спину.

Ну и к дядечке к этому на массаж надо походить. Сколько раз не знаю, но обычно массаж делают 10 сеансов.

1. Уделяю больше времени своим деткам.  

2. Приобретаю плоский подтянутый животик.

3. Накачиваю попу.

4. Продолжаю свою антиалкогольную компанию.

5. Убеждаю мужа бросить курить.

6. Изменяю свое отношение к работе. Становлюсь незаменимым помощником своему руководителю (маме).

7. Учусь поддерживать порядок дома.

8. Перестаю кричать и срываться, становлюсь спокойной и рассудительной.

9. Учусь краситься и заплетать детям косички.

10. Нахожу увлечение и время на него.

11. Едем с семьей отдыхать.  

12. Учусь парковаться, езжу аккуратно, и не делаю новых дырок в машине )))))))) 

13. Делаю операцию по коррекции зрения (дополнено 12.01.2013г).

14. Летом едем в Боровое на турслет с детьми (дополнено 08.02.2013г). 

15. Учусь ходить с прямой спиной, развернутыми плечами и втянутым животом.))) (11.02.) 

Собиралась выходить в конце октября, когда Юле исполнится 2 года, но у нас на фирме один бухгалтер скоропостижно уволился в связи с внезапным отъездом на пмж в Россию и мне пришлось срочно выходить на работу.

Н-да... после 3-х лет и 4-х месяцев сидения дома сижу и туплю, спрашиваю у девченок самые элементарные вещи.

За Юльку переживаю, определила её к бабушке, она там плачет, когда оставляю её утром. Сегодня бабушка звонит в 4 часа и говорит, что Юля постоянно зовет то маму, то папу. А мне что делать? Срываться с работы посреди рабочего дня и ехать домой ?!

Хорошо хоть, что Яна уже привыкла к садику и ходит туда с удовольствием, хотя утренние истерики все равно, наш постоянный спутник. 

Я так скучаю по своим лапочкам  

Неделю назад бросила курить, о сигаретах даже не думала. А сегодня ночью... закурила! (во сне). И так стыдно мне потом было за эту сигарету. Сон этот прям из колеи меня выбил, а ведь у меня такой настрой хороший был, расстроилась. Во время некурения меня больше всего эти сны сигаретные выматывают. Лучше бы порнушка какая-нибудь приснилась. Этого мне в реальной жизни, кстати сказать, тоже не хватает :-(

после последней выкуренной сигареты. Я все-таки прочитала книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить". Книжечка нудноватая, ладно хоть всего 200 страниц. Не знаю, что повлияло, книга или мое жгучее желание избавиться от этой ужасной привычки, но сегодня уши не "сворачиваются", как обычно при очередной попытке бросить курить (а их у меня было очень много), курить особо не тянет, но вот иногда не знаю, куда руки девать, чего-то все-таки не хватает.

Что ж, очень надеюсь, что в этот раз все получится. Единственное, чего боюсь, какой-нибудь вечеринки, под действием алкоголя, от курева отказаться очень сложно... 

Да, и ещё. Муж сказал, что через месяц, после моей последней сигареты, он тоже бросит курить. Это для меня очень большой стимул.