Про клизму .. :)

Клизму желательно делать в 5-6 часов утра после естественного опорожнения кишечника. Более эфективной считаю комбинированную грелку, так как туда влазит 2 литра воды(кипячёная и 1 ст.л. лимонного сока). Позиция должна быть на коленях и локтях во время вливания.(можно стоять в ванной).Потом желательно лечь на левый бок или оставаться на коленях и подождать несколько минут.Саму клизму нужно держать на весу, а наконечник нужно смазать растит. маслом. Держать клизму может какой-то помошник.Я, например, привязывала верёвку с обратной стороны грелки(там есть специальная дырочка)и вешала на крючёк для полотенец.После окончания процедуры,если потребуется,можно поставить облепиховую свечку, она имеет хороший ефект заживления маленьких трещинок, которые возможны, если был запор.