Перебор с весом. Или как я села на диету)))

20.05 Пришла на плановый прием к Гине, специально оделась по легче, знаю будут взвешивать...Перекрестилась, встаю на весы...ааа + 3 кг к предыдущему завесу. В общей сложности от начала беременности уже +9 кг. Врач поулыбалась, и сказала что ты знаешь что надо делать))). Конечно знаю, сказала я, доставая листочек с вариантами разгрузочных дней. И так томно смотрю на него.

Весы дома как назло сломались. Поэтому динамику проследить будет сложно. Но я сказала себе, что на самотек это всё пускать не стоит, и поэтому ввела в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, творога, в общем практически спортивное питание) с упором на то, чтобы пузожителю было максимум комфортности...а мамуле максимум легкости.

Единственное что я себе позволяю, это по субботам "вкусный" завтрак - кофе с круассаном (мороженным, штруделем, тортиком)... это время я посвящаю себе, поэтому стараюсь встать по-раньше, чтобы все еще спали...Налить себе маккиато с корицей, сесть на качели и не спеша отламывать вкусный тортик, запивая вкусным кофе.

Это то что я делаю в субботу, в остальные дни - это жесткая работа с соблазнами, с родственниками - любителями жирно и сладко покушать, с внутренним голосом (который тоже падкий на сладости).

Примерное мое меню на период беременности таково:

Утро

Каша (овсяная в основном, либо рисовая, либо гречневая) что успеваю сварить.

В кашу кладу сухофрукты (в основном финики, изюм - редко курага, чернослив)

раз в неделю жарю тосты (с сыром)

На работу прибегаю ем яблоки без кожуры (зеленые)

и понеслась: огурцы (без кожи), сельдерей грызу, помидорки, перец болгарский, вода (выпиваю за рабочий день, примерно 1 литр, утром натощак выпиваю стакан воды), чай стараюсь не пить, потому как чай ассоциируется у меня с плюшками конфетами, зефиром и т.д., пустой чай пить только дразнить себя.

Хожу иногда в столовую ем суп (Куриный с вермишелью, щи)

Там же иногда беру мясо без гарнира. (стараюсь конечно брать тушеное, но грешу порой и жареным)

В полдник ем фрукты: бананы, киви, раз в неделю виноград. мандарины. апельсины. в ообщем что есть под рукой или в ближайшем магазине.

Раньше ела магазинные йогурты, отдавая предпочтение Valio Clean Label, сейчас стараюсь молочку есть только свою.

Ближе к концу рабочего дня ем творог с миндалем и медом.

т.к. с почками у меня проблемы с детства то сейчас стараюсь в термосе прихватить с собой клюкву, или бруснику, залитую кипятком. Шиповник.

Обычно не ужинаю... Но если дома кто-то приготовил мясо могу съесть мясо.

На ночь пью стакан кефира.

Интересно не вредно ли такое питание для малыша. Очень мало белка по-моему. Но есть жареное тоже не хочется (а вареную говядину готовить или курицу это целая проблема((()

Сейчас открываю для себя мир бобовых - горох, чечевица.

Надеюсь на этом мое движение к совершенству не закончится)