@Grandessa (Musya-Maria) — дневник на Babyblog.ru

Musya-Maria

45 лет Ростов-на-Дону, Россия

На сайте с 29.07.2009, последнее посещение — 9 месяцев назад

Добавить заметку

201

запись

друзей

подписчик

Год

2009

2010

2011

2012

2013

2014

Месяц

Февраль

Март

Июль

Выбрать все Редактировать

Система Primavera день 7 Седьмой день- это день дыхания и осознанного дышания. Этот процесс мы обычно не контролируем. не зря же существует выражение "как дышать". Но именно в седьмой день рекомендуется внимательно прислушиваться с своему дыханию, почувствовать вкус воздуха. Неважно городской он или деревенский. Городской даже интереснее. Слушая наше дыхание. В этот день постарайтесь подышать вместе с любимым человеком, почувствуйте как дышит ребенок, дышите ритмами родных людей. Жизнь измеряется не количеством лет, а числом выдохов- говорили йоги. Сегодня стараемся удлинять выдох. Дышим как можно спокойнее. И улыбка внешняя становится внутреней. Дышать приятно, мы дышим и живем. С каждым вздохом мы наполняемся силой, энергией, нам нравится дышать. Питание в седьмой день: продолжаем есть все самое полезное. Завтрак: творог с кефиром обед говядина с овощами полдник: фрукты и минеральная вода ужин: йогурт Все время носим с собой бутылочку любимой воды. Спорт: беговая дорожка 1,5 км, получасовая работа на тренажерах. Все неспеша, в удовольствия. Система PrimaVera - это комплесный подход к решению задач женщины после родов. Это система для тех, кто кормит грудью, но при этом стремится сохранить фигуру. это простые и интересные решения на каждый день. PrimaVera- по испански весна. Система наполнит весной вашу душу в любое время года. Прима - это значит впервые, прочь отрицательный опыт, если раньше не получалось системно заниматься спортом или правильно питаться, то зачем об этом вспоминать. Впервые -значит все интересно, попробую, а вдруг получится. Вера - это вера. В Бога, в себя, в лучшее. Вера в то, что вы имеете право быть здоровыми и красивыми, воспитывать детей и развиваться профессионально, быть хорошими родителями и сохранить романтические отношения со своими любимыми. Вера - это то, что твердо в душе и разные скептические разговоры и неуверенность никогда не пошатнут настоящую веру. PrimaVera - это не способ похудания. Хотя в результате многие достигают желанного веса и больше не поправляются. Это система выстраивания жизни, которая охватывает все стороны вашего бытия. PrimaVera запускает механизм здоровой любви к себе и радости каждого дня. Она рассчитана на 100 дней - время на пути к себе, к улучшенной версии себя.

Сашенька

16 лет 8 месяцев

Андрюшенька

12 лет 3 месяца

Удалить 0 записей?