я не ем мясо, рыбу, курицу ем исключительно филе и раз в месяц наверно... не люблю котлеты, однако могу схомячить гамбургер. рыбу вобще ни в каком виде. короче не являюсь вегитарианкой, но продукты животного происхождения употребляю крааааайне редко по вкусовым предпочтениям. особенно в беременность не могу есть эти гадости. не люблю и все тут. так вот я тут подумала. малышу ведь нужны витамины содержащиеся в мясе и рыбе. а что там вобще содержится и чем можно это заменить? я помню с детства (так как я с детства не люблю это все) мне бабушка говорила кушать яйца. типа одно яйцо заменяет 100 гр мяса.
вобщем подскажите кто знает чем заменить мясные и рыбные продукты?
