Как похудеть и кормить грудью?
Отруби и лишний вес-помогут?После первых родов лишние кг сбросила быстро,правильно питаясь и занимаясь спортом.Но к сожалению,кормила лишь до 6 мес.Сейчас после вторых родов опять лишние кг.Хотя всю вторую беременность следила за питанием и двигалась очень много,избежать лишнего веса и объемов не удалось.
Есть огромное желание от этого лишнего избавиться.Перепробовала и диеты,и разгрузки,и спортом занимаюсь,но вес как вкопанный-не снижается.Скинула 2 кг и все-вес встал.А как только я пытаюсь его сдвинуть диетой-уменьшая еду,то сразу уменьшается молоко.Один раз чуть не пропало.
Девчата,подскажите-что делать.Очень хочу эту дочку кормить до года.От питания по системе-60 молоко исчезает,а при монодиетах меняется вкус молока и малышка плохо грудь берёт.Вот решила есть отруби-после них аппетит снижается.Кто-нибудь их ел при ГВ?
Юля
блин, вот ведь у вас проблемы... я ТАК похудела на этом ГВ, что в зеркало смотреть боюсь - скелет один остался. ем все и сколько хочу, витамины пью а толку нет. вот это тоска - потому что худые быстрее состариваются((( и морщин куча появилась((((
17.10.2009
Ответить
Мария
Девочки, бросьте- как откормим малышей, так и сядем на диеты и на режим жесткого спорта. А пока придеться потерпеть. Я сама мучаюсь, а что делать? Малыши же дороже!!!
17.10.2009
Ответить
Елена
Это точно-малыши дороже.Поэтому я не сижу на жестких диетах-сразу молоко исчезает на них.Видимо,это чисто индивидуально.Кто-то худеет,но кормит,а кто-то дожидается конца кормления.
То,что по окончанию кормления я рот ''зашью'' и возьмусь за макс.нагрузки-это точно-я себя знаю.Просто Хочется начать процесс снижения веса постепенно уже сейчас.Я уж не так молода,чтоб как раньше скинуть 10кг за месяц и без единой растяжки,и на лицо при этом не выглядеть старше.
Вот и хочу в этот раз постепенно,но снижать вес.Уж очень хочется влезть в свои джинсы и сарафан.
Да и психологически веселей станет,а то от вида в зеркале-депрессия.
17.10.2009
Ответить
Мария
Елена, я думаю, что нет ничего невозможного. Может просто, для начала пересмотреть питание.И идти не от его уменьшения, а от качественного состава. Ну например есть овощей и мяса побольше, а с мучным и сладким попридержать себя. А что касается физ. нагрузки, то думаю уже можно зарядочку легкую делать? Вот мне пока ниче нельзя. У меня было кесарево с осложнениями, мне даже детку носить нельзя, а кто будет за ним ухаживать, когда муж на работе? Так что для меня это единственный спорт. А скажу по секрету, со сладким я и сама перегибаю... Сила есть, воля есть, а силы воли нет)))))))))
17.10.2009
Ответить
Елена
Мария,у меня как раз со сладким проблем нет.Я не ем сладости,конфеты.Чай и кофе тоже пью без сахара.Пирожки...тортики-не ем.
Зарядку делаю каждый день.Плюс с малышкой на руках-где-то прочитала про такую зарядку,где малышка как утяжелитель:-))))
Я знаю,что мясо мне не всегда полезно-я почему-то от него полнею,поэтому ем курицу-белое мясо.Иногда.
Да,питание постоянно пересматриваю-подбираю,на чем идет снижение веса,а молоко не теряется...Записываю,чтоб не забыть :-)))
Я посмотрела твою страничку-а у меня младшая дочка тоже родилась 10 июня 2009года!!!!!!
вот так совпадение!
17.10.2009
Ответить
Максинямсик
Не знаю стоит ли хвастаться.. Моя это заслуга или нет, но все же. После родов была 68. Сейчас 60.
Не ем ничего жирного после 18-19 часов. Не ем сладкого - конфет, печенья, сахара итд. Не ем особо жирного.. Если только на завтрак.
Вечером после 18 арбузы и лактогонный чай. - просто горячий с молоком, или специальный на травах..
Пока молока ттт. хватает но только на "сейчас". если хочу вечером сбежать то сцедиться "дохлый номер". но голодной она не остается точно.
Еще один "пунктик" надо больше двигаться. Мы гуляем по 2 часа причем по горам. Вот и худею..
Удачно и без особых проблем дошла до цифры 60, но ниже пока никак. Но тоже моя вина.. уж больно сладкого хочется
17.10.2009
Ответить
Елена
и все-таки надо что-то искать и пробовать...очень хочется вернуть прежний вид....
давайте искать средства:-)))))
Но главное-молоко не потерять!!!!!
17.10.2009
Ответить
Елена Havaha СК
У меня худеть не получается - если недоела - молока сразу меньше... и КОНКРЕТНО МЕНЬШЕ!!!!!!!!!!! Зато когда отлучать нужно будет - вот готовый рецепт. Правда я лет до двух хочу покормить... Так что до этого еще далеко.
16.10.2009
Ответить
НАТУСЬКА
у меня не прокатило похудеть при ГВ... (((( При сбросе 1-2кг - пропадать молоко начинало - что приходилось по сути бороться за ГВ.... так и хожу как колобок (((((((((((((((((((
16.10.2009
Ответить