А с чего начинать после родов? Крем, утягивание??

Девочки , всем привет! Забегаю немного вперед - хочу перед родами узнать, с чеготнеобходимо начать, а то потом некогда будет! Может можно что-то уже в роддоме сделать? Начать утягиваться? Или крем взять какой-то? Я боюсь, что мои 20 набранных кг, даже если на половину уйдут в родах - то все повиснет сразу(( Так вот - с чего вы начинали восстановление пузана??