диета
с 9/03 сижу на гречке,длительность 10 дней.последний день диеты 18/03.
- утро 9/03-75,100 кг
- утро 11/03-74,100 кг
-утро 12/03-72,700 кг
-утро 18/03-70,00 кг,решила плавно выходить из диеты-очень плохо себя чувствовала с утра.на завтрак яйцо+кусочек хлеба+банан,на обед суп из куриной грудки.Закончу на этом пожалуй над собой издеваться.
ανγελςκαღ
за 10 дней?слишком большая нагрузка на организм, хотя бы месяц нужно,чтобы без потерь и без возврата веса
11.03.2011
Ответить
❀Инна❀♊
я знаю,но по другому не могу,для меня только такой способ приемлем,сколько не пыталась на других "нормальных" диетах сидеть - не могу.Только на моно.Потом постараюсь после 6 не есть,чтобы как-то вес сдерживать.
11.03.2011
Ответить
ανγελςκαღ
на самом деле голодая делаете себе только хуже, кушайте все,но в уменьшенных порциях, не ешьте хлеб, сладкое, мучное, побольше фруктов и овощей, никаких газировок.. + физ нагрузки, иначе диета результата не даст, будете худеть медленнее, но сто процентно
11.03.2011
Ответить