Irinitta
16 лет
Хочется на диету сесть....
Ой как хочется сесть на диету, но как себя заставить не знаю. Как воспитать в себе силу воли........
Elenk(O_о)FF
и - в путь! флаг в руки, барабан на шею! =))))и худеть-худеть-стройнеть!
21.07.2008
Ответить
/Ирина/
Мне тоже ой как хочется!? Но всё ни как не собирусь. Надо хоть чють-чють сбрисить, а то животик весит... и т.д.
21.07.2008
Ответить
Irinitta
Да уж, я хоть и пришла в свой вес до родов, но никогда худышкой не была. Хочу скинуть кило так 7 - 10. А сейчас где-то 66((
21.07.2008
Ответить
Irinitta
Ой я как-то сидела на токой диете: нельзя мучного, жареного, картошки, копченого. Достаточно хорошо похудела и что самое главное, когда перестала сидеть на диете ни одного кг не набрала.
21.07.2008
Ответить
Irinitta
Ой так быстро не хотелось бы, как бы потом не набрать. Да и нельзя мне такое еще кормлю пока"
21.07.2008
Ответить
Лёльчик
Поделись рецептиком, что за супчик. А то в субботу свадьба у друзей, так хочется выглядеть стройной!
21.07.2008
Ответить
Ольга
так,это на долго печатать....щас.рецепт супа.6 средних луковицнесколько помидор,можно консервированныхнебольшой качан капусты2 зелёных перца1 пучок сельдерея1 кубик овощного бульонаПорежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой.Приправьте солью,перцем и ,если хотите,карри или острым соусом.Кипятите на большом огне 10 минут,затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить,пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время,когда вы голодны.Ешьте его столько,сколько хотите,и тогда,когда хотите-суп не добавляет калорий.1-й день суп и фрукты.Вы можете съесть любые фрукты,кроме бананов.В дынях и арбузах меньше калорий.чем в большинстве других фруктов.Ешьте только суп и фрукты.В качестве питья можно использовать неподслащённый чай,клюквенный сок,неподслащённый кофе или воду.Не добавляйте молоко в чай и кофе.Пейте много воды.2-й деньСуп и овощи.Овощи все,какие хотите.Ешьте пока не насытитесь.Можете есть сырые,свежие или консервированные овощи.Допустима и листовая зелень.Ешьте всё с супом.нельзя сушёные бобовые,зелёный горошек и кукурузы.Во время обеда можете наградить себя печёной картошкой с маслом.Не ешьте ни каких фруктов Пейте воду.3-й деньСуп,овощи и фрукты.Ешьте суп и все овощи и фрукты какие хотите,но сегодня без печёной картошки.Если вы действительно в течении трёх дней полностью придерживались диеты,то вполне могли потерять к этому времени от 2 до 4 кг.Пейте воду.4-й деньСуп,овощи,фрукты,включая бананы и снятое молоко.Можно съесть 3 банана и выпить так много воды сколько вы в состоянии,параллельно с супом.Ешьте так много супа,свежих овощей и фруктов,сколько хочеться,но бананов только 35-й деньГовядина и помидоры с супом.Сегодня можно есть говядину и помидоры.Можно съесть 250-500 грамм говядины или банку консервированных,или столько свежих помидор сколько хочется.Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день.Хотя бы раз поешьте супа.6-й деньГовядина и овощи(особенно листовые),плюс суп.Если у вас есть желание,можеете съесть 2-3 бифштекса и все6 зелёные листовые овощи.Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.7-й деньКоричневый необдирный рис,фруктовый сок,овощи,суп.Снова ешьте досыта.Рис можно добавить к супу,либо овощи могут быть приготовленны и добавлены к рису.Могут быть добавлены резаные лук или помидоры,цветная капуста.Не запрещается приготовить овощи с карри.Пейте водуобщие указанияСтрого придерживайтесь рекомендаций на каждый день.Не допускайте ни каких отступлений и фантазий.Взвешивайтесь по утрам.Ешьте суп каждый раз,как только вы начинаете испытывать голод.Будьте осторожны с маслом.Только раз в неделю с печёной картошкой.Тщательно убирайте жир с мяса. уф кажись всё!!!!
21.07.2008
Ответить