Про меня

банеоцин это правильно. она с антибиотиком. как раз для стафилококовых внешних проявлений. держись! на самом деле часть скинешь как только двигаться нормально начнешь. я когда в гипсе три месяца лежала два года назад - набрала столько, что мамадорогая. как только ходить начала, сразу минус кг. остальное потом диета.  подбирай под то, что любишь. и будут результаты обязательно! 

Я так пила, не уверена что можно разбавить... По 2-3 ст ложки за раз. Грубо говоря- как полстопки выпила. Но у меня ж кишечник был поврежден сильно - я 4 мес на горшке сидела, даже попить без того чтоб на горшок через полчаса не побежать не могла. И ела соответственно одни рисовые и овсяные слизи. Я думаю если с нормальной едой - то не будет такого эффекта. 

Ира, ты права, в том что есть надо чаще и понемногу. Чаще ешь - и твой метаболизм "разгоняется", быстрее сжигает нажранное. Ешь редко - и метализм "встает", организм думает - ооооо, голод наступил, кушать стало нечего - надо срочно запасаться на черный день.

Так что кушай каждые 3 часа, но понемногу  и желательно не бутерами, а где яблоко, где тарелку салата, где йогурт. 

Так по порядку: завтракать это очень важно, тут есть один выход: 2-3 дня не ешь после 17.00 и на 3-й день если не раньше подорвешься с утра и побежишь завтрак готовить себе )))

Попробуй не есть после 18.00 (кефир и йогурт 2% можно, или морковку сырую погрызть сколько влезет).

На счет йогуртов я беру Карфур или в Лидле 2% и он реально 2% т.к. от других местных отличается очень и я на нем отлично худела.

Килограммы они имеют свойство налипать по 4-5 кг. каждые 5 лет, после 25, и если не менять рацион то толстеешь. Я вот раньше могла есть в три раза больше и не толстела и так у большинства людей.

Если ты уверена что все только из-за режима, то поменяй его! Раз в 3 часа есть это означает села яблочко зеленое и ждешь 3 часа, потом съела кусочек грудки с салатом и ждешь 3 часа, выпила через 3 часа стакан кефира и спать пошла.

Треску тоже можно есть она диетическая, по моему вся белая рыба кроме палтуса и камбалы  - диетическая.

Сэндвич: тунец консервированный в собственном соку + 1 чайная ложка низкокаларийного майонеза (без него совсем нет вкуса) + помидор, огурец, зелень, лук по желанию (но после лука и чеснока все время хочется заесть еще чем-то) все мелко режу и замешиваю, питту грею на сковороде гриль (только так я ее и применяю) и туда эту смесь. Но это только для завтрака хорошо т.к. в питте около 240 к/к, а надо чтобы за один прием пищи было в идеале 300, но реально у меня завтрак это скорее 500 к/к.