IzoLda86 - страница 1

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.


Эх, так хочется назад свои 56 кг супротив нынешних 63((((

У нас все было непросто: выписали из роддома на четвертый день, а молоко не пришло((((, хотя ребенок "набрасывался" на грудь в РД, но жил на смеси. Грустно было сидеть напротив девочки после кесарева, у к-й молоко текло, а ребенок "ленивый"- не сосет... и мой сосун у мамы без молока((((. Пришлось топать в педиатрическое отделение и выпытывать чем кормят деток.
К счастью, в день выписки приехали девчонки, привезли смесь, избавив меня от пробежек до аптеки. Молоко пришло только на шестой день, но мало! Пришлось докармливать, и начались проблемы с животиком (как нам потом сказали, частое явление при смешанном вскармливании). Я пила сначала Хип 3-4 раза в день+ Лактовит дважды в день, массаж ; потом перешла на Лактовит 4 раза в день+грецкие орехи+чай со сгущенкой литрами...докармливала потихоньку смесью, меньшим количеством (вместо 90 мл-60), чтобы не отказывался от груди, не прекращал сосать... и ребенок худел(((( Недели две мы с ним промучились и, -о, чудо!- лактация установилась! Но спали мы раздельно и ночные подъемы вкупе с приобретенными проблемами с животиком меня почти добили, и количество молока начало уменьшаться- переложила ребенка к себе на диван, и снова все наладилось. Пока так и живем.

Пока без рукавов- рукава в проекте. Вязала по журналу на рост 68-74. Подобную вешь вяжу впервые, но есть несколько замечаний к модели: капюшон получается тяжеловат для пальто, а боковые вставки лучше выполнить резинкой 1 на 1, чем изнаночными- все это учту при вязании такого же пальто весной)

.