Скоро лето, а я жирная котлета =)

Все должно быть в комплексе-питание,физ.нагрузки,косметика. Я работала в индустрии спорта и втянулась в это дело...Даже беременная ходила на йогу и аквааэробику.А когда занимаешься,то вроде как и питаться начинаешь правильнее.Я ем каши(на воде,либо чуть молока добавляю),мясо вареное(филе индейки,куры,говядина),овощи(это только картофель,морковь,зеленый перец ласточка,зеленый салат,кабачки и укроп),сыр,фрукты(бананы,яблоки и груши),чернослив,иногда йогурты.А еще морс из брусники и клюквы.От кисломолочного у ребенка животик крутит,по этому от кефира и творошга пока отказалась...До ГВ ела тоже самое,только овощей и фруктов ассортимент больше и шоколааааад)))Это все грамотно комбинировать и все,напряга нет.Из сладостей зефир и пастила.Изначально я спрашивала себя,что хорошего в печенье,булках,маонезе и отбивных и т.д.Ведь мало пользы,зачем в себя это пихать.И когда это в голове усвоилось,даже не задумываюсь теперь.Это не диета,это свое такое питание. А физ.нагрузки это тоже в течение дня можно успевать.Прогулка с коляской-это уже что-то.А если два раза в день?Я стала отжиматься по утрам(с колен),упражнения на ноги и т.д. Еще решила пилинг кофейный дома делать-это великолепная вещь!И быстрая-15 минут!Кожа как шелк.И медовый массаж или обертывание по пленкой.Кожа тоже должна питание получать. Я успеваю,хоть сынок и мало спит оооочень и внимание нужно,а помошников нет. Упражнения делаю перед ним,а он наблюдает,ему интересно))) Вес добеременный вернулся,влезаю во все абсолютно.Осталось вернуть тонус мышцам и коже,но это дело времени))) УДАЧИ Вам!!!!Просто пересмотрите свое отношение к этому всемуи результат не заставит себя долго ждать :-)

нужны физ.нагрузки

И вовсе вы не котлета. Я при росте 164см имею аналогичный вес (57кг) и вроде ничего))) Животик только ещё есть и попа)). А до Б была 53кг

... я сейчас 170 см и 77 кг. хочу похудеть до 70, максимум до 68 кг. ниже - ни-ни. во-первых считаю 68-70 - практически своим идеальным весом (больше себе нравлюсь), а во-вторых - если будет меньше 68 - придется менять весь свой чудеснейший гардероб, а на это я пойтить никак не могу!!! для себя считаю 60 кг -эт какой-то запредел, уже за гранью моего сознания (хотя тоже когда-то была 55)))) у всех разное восприятие себя ))) но вот вопрос как похудеть все же остается актуальным ... кто бы и мне посоветовал ... единственное считаю, что диеты лучше не применять, т.к. как обычно вес сначала уйдет, а потом как бросите диету вернется. лучше действительно приучать себя есть часто маленькими порциями и начать соблюдать хоть какой-то здравый смысл в питании (на ночь сладкого не есть, по возможности вообще исключить мучное). в общем менять стиль питания. но это я все бла-бла-бла, т.к. все понимаю, а поделать ничего с собой не могу. тоже вредности хомячу ... 

а мне кажется, что суть не в том что ты ешь, а сколько. Когда кушаешь по чуть чуть, желудок со временем привыкает к маленьким дозам и аппетит сам снижается.

Мне кажется 57 на такой рост это не котлета, а очень дже хорошо.  Я за Б набрала 27, и пошла рожать 96))))Это жесть__ела все подряд.. Сейчас правда скинула их...и при росте 170 я 68- многооо... коггда то я была 53

Попробуйте уменьшить объем желудка,если позволяет время. Например: бодифлекс,оксисайз ну или "королеву пляжа" делайте. У меня вот времени нет,хотя все есть и желание есть....вот и хожу как сарделька в талии и с окорачками вместо ног((((

Сегодня достала два мешка с летней одеждой. Перемеряла всё, в половину посто не влезла, вторая половина мала на 2 размера. Села поплакать. 5 дней сидела на диете для балерин, мечтала о шоколадке. Скинула 3 кг. Потом заказала пиццу и целый день её ела. И у меня силы воли нет. Не знаю чё делать.

У меня при таком же росте 56 кг, но я не считаю себя 'жирной', перед родами у меня было 80, вот это да, а ваши 57 это уже супер, ведь прошло ещё не так много времени после родов! Если уже столько сбросили, то и несколько лишних уйдут, может ещё немного подождать плюс физ.нагрузка(пресс может покачать). Меня только мой животик напрягает...

это вы котлета? я тогда биточек.....165-75.....и никуда не уходят...хотя мой вес был 62.так что не все у вас еще котлеточное