Как правильно дышать на схватках?

Шейке матки можно помочь раскрываться эффективнее. Если получится научиться расслабляться в условиях напряжения, схватки будут более эффективными, а сами роды более быстрыми, мягкими и безболезненными.

Повторенье- мать ученья, как мне говорили. Так что, смотрю, тренируюсь снова и снова! Присоединяйтесь :)