Вдохновение пришло, пока я наблюдала, как некая бабушка, заботливо укутывает ватным одеялом замурованное в меховой конверт с капюшоном, из-под которого выглядывают пуховый платок и шерстяная шапка, чадо.
Растерявшись, я бросилась было ощупывать дочку, одетую по моим приблизительным оценкам раза в три легче бабушкиного сокровища, но признаков обморожения не нашла. По результатам ощупывания дочка была признана чуть более теплой, чем надо бы, и избавлена от шарфика.
К чему я все это? Хочу изложить свой взгляд на гуляние с младенцем. Я не доктор Айболит, поэтому к моим советам нужно относиться с опаской, но, с другой стороны, я скоро год, как мама, и вполне могу делиться своими соображениями с человечеством.
Когда выгуливать малыша первый раз?
Этот вопрос лучше всего обсудить еще в роддоме, потому что ответ зависит во многом от состояния новорожденного, ну и, конечно, от погоды. И если многочисленные бабушки, тетушки, соседки и подруги, которые будут осыпать Вас советами, еще в состоянии адекватно оценить погоду, то правду о здоровье Вашего ребенка знает только неонатолог, присутствовавший на родах. Поэтому перед выпиской, постарайтесь отловить именно этого доктора и задать ему все интересующие Вас вопросы, например, о гулянии. Не стоит полагаться на мнение детских сестер, они знают о Вашем малыше немногим больше тетушек и соседок.
Как правило, здоровые дети, родившиеся в теплый сезон, первую прогулку совершают в недельном возрасте, зимой - на неделю позже, причем желательно, чтобы в первые выходы на улицу было не холоднее 10 градусов. Постепенно можно приучать новорожденного и к более низким температурам.
Сколько гулять?
Приобщаться к прогулкам нужно постепенно. Первый раз достаточно выйти на улицу на 5 минут, потом 10, 15, 20, полчаса, 45 минут, час, полтора… В зимнее время начинать можно у открытого окна, на балконе.
Потом гуляйте столько, сколько сможете, хоть круглые сутки. Верхнего предела не существует. Чем дольше ребенок находится на свежем воздухе, тем лучше. Особенно это касается детей возбудимых, с нарушениями внутричерепного давления или мозгового кровообращения, повышенным или пониженным тонусом мышц. Часто называют цифру 5-6 часов. На мой взгляд, для мамы, у которой под рукой нет армии помощников или хотя бы балкона, гулять СТОЛЬКО совершенно не реально, поэтому не корите себя, гуляйте, сколько гуляется. Если на горизонте объявляется бабушка, жаждущая общения с внуком, напомните ей, что выгуливание дитя есть ее, бабушкино, почетное право и святая обязанность, и отправляйте в дорогу.
Как одеть?
Безусловно, выходя на улицу, нужно позаботиться о том, чтобы малышу было комфортно, иначе он будет капризничать, и прогулка не принесет радости ни Вам, ни Вашему ребенку.
Утеплять малыша, конечно, надо, но не сверх меры. Новорожденного нужно одевать по формуле "плюс один", то есть примерно так, как одеваетесь Вы, плюс еще один слой одежды. Детей второго полугодия жизни уже можно одевать так же, как и себя с одной лишь оговоркой: всегда уделяйте достаточно внимания местам с повышенной теплопотерей. Речь идет, прежде всего, о голове, шее, ручках и ножках. Помните, что хорошие теплые варежки, носочки, шапочка и шарфик согреют ребенка лучше, чем лишний слой синтепона в комбинезоне.
При выборе одежды не последнюю роль играет также свобода движений. Это вполне справедливо даже для самых маленьких, даже если на улице ребенок в основном спит. Малыш не должен быть лишен возможности пошевелить руками-ногами, если он захочет это сделать. Любое движение способствует развитию. Удобная теплая одежда для новорожденного - конверт с рукавами и достаточно объемным "мешком" для ножек. Когда ребенок начинает сидеть в коляске, конверт лучше заменить комбинезоном с отдельными штанинами.
Коляска
Дом поросенка должен быть крепостью. Кто кого будет греть - ребенок коляску или коляска ребенка, целиком и полностью зависит от Вас. Если малыш должен родиться осенью или зимой, обязательно покупайте большую коляску-карету. Выбирайте коляску с вместительным коробом из плотного материала, не продуваемого ветром. Проложите дно ковриком из поролона или пенополиуретана, тогда в коляске будет тепло.
Гуляя, не забывайте, что смысл акции - дышание свежим воздухом. Попробуйте засунуть голову в закрытую по максимуму коляску, побродив часок-другой по парку, и Вы вдохнете знакомый и родной воздух Вашего дома. Поэтому если с неба не сыплются дождь, снег, градины размером с собачью голову и прочие атмосферные осадки, отстегните попонку, а если к тому же нет ни ураганного ветра, ни яркого солнца, откройте еще и верх коляски.
Защита кожи.
Перед прогулкой обязательно нужно защитить кожу малыша специальной косметикой. Летом это крем с ультрафиолетовым фильтром. Им нужно намазать все открытые участки кожи за какое-то время до выхода на солнце. Обычно это время составляет около получаса, смотрите инструкцию на упаковке. Не стоит думать, что если ребенок будет все время в тени, защита ему не нужна. Нужна и даже очень, потому что летом в ясную погоду даже в самой что ни на есть тени достаточно солнца с его вредным воздействием на нежную кожу Вашего младенца.
Зимой необходимо обработать кремом лицо и ручки в том случае, если на ребенке вязаные варежки. Крем должен быть жирным, потому что кремы на водной основе в мороз застывают в порах и могут вызвать обморожение. Намазывайте крем тонким слоем минут за 10-15 до прогулки.
Можно купить специальный крем, защищающий от ветра и холодного воздуха.
Прогулки и режим дня.
Почему-то очень многие предпочитают гулять с детьми, когда те спят. Лично я не вижу ни одного довода "За". (Кстати, если эти строки читает именно такая мама, я очень прошу ее, если несложно, прислать нам письмо с такими доводами. Мы с удовольствием выставим его на всеобщее обозрение, как альтернативную точку зрения). Выходить на улицу в те часы, когда малыш бодрствует, удобно по нескольким причинам. Во-первых, это помогает рационально организовать время, которого всем вечно не хватает, особенно молодым мамам. Когда малыш не спит, Вы в любом случае вынуждены уделять ему Ваше время и внимание, так почему бы не сделать это на прогулке. Потом Вы получите возможность, уложив ребенка, заниматься своими делами. Во-вторых, очень скоро Ваш младенец подрастет, и будет выходить на улицу, чтобы покопаться в песочнице и поиграть с другими детьми. Тогда Вам все равно придется менять сложившийся порядок в пользу активных прогулок. И наконец, помните, что в развитии малыша очень важную роль играет разнообразие ощущений, а прогулка - это шанс узнать целый большой мир, совсем не похожий на мир домашний. Дайте своему маленькому этот шанс.