Похудение в удовольствие!
Привет всем. Ищу подходящую и главное эффективную диету. Девочки, кто реально сбросил вес, напишите как вам это удалось. По какой методике?
Нина
девочки, а вы еще грудью кормите? моя ляля только грудь ест. больше ничего еще не пробовал... какая тогда диета может быть? может кто похудел на гв...
21.12.2010
Ответить
Туся
я кормлю, вот тоже думала прийдется заканчивать, но вот здесь девочки советуют и я с завтрашнего дня начинаю диету "минус 60", вообще жестких ограничений нет. И грудью можно кормить.http://www.babyblog.ru/community/faq/mirimanova
21.12.2010
Ответить
Нина
Я знаю эту систему. Не советую, если честно. (посмотрите фильм "Что съесть, чтобы похудеть" может он есть в ютубе) Ну конечно решать вам. А еще я сегодня смотрела (там же, в ютубе) интервью с автором Системы -60. Так она говорит что нужно советоваться с врачем если кормишь грудью. Я, изучив этот вопрос, решила что скорее всего постараюсь питаться по группе крови. ну и не борзеть со сладким.... бббллллииинннн!!!! как хочется опять 42размер............ это просто пипец как хочется.
21.12.2010
Ответить
Туся
Ммм, ну я как бы читала, смотрела ещё много чего, поэтому так сказать свою не то что диету а стиль питания выработала. Очень нравится направление Ковалёва, на него более всего основываюсь.А с единомышлениками всё ровно интереснее. Тоже хочется очень вернутся в былую форму.)))
21.12.2010
Ответить
Екатерина
Я сидела на этой диете до беременности....сбросила около 6-8 кг....и что самое главное не набрала их больше....
21.12.2010
Ответить
Марина
Пока помогает, но я считаю каллории и питаюсь каждые 4 часа (ну стараюсь), пытаюсь употреблять 1500-1600 каллорий в день, ушло уже 3 см. в талии за 4 дня ))))
21.12.2010
Ответить
Марина
НЕ, я ем все что хочеться только считаю каллории, вот например если съела свининки, грам 200, то потом одни яблоки лопаешь т.к. каллорий не осталось )))) Вообщем стараешься уложиться в 1500 кКалорий. А забыла самое главное первый прием пищи должен быть в течении 2-х часов после пробуждения, а последний не менее чем за 2 часа до сна.
21.12.2010
Ответить
пТАШкА
Можно я постою послушаю? )) Меня эта проблема тоже касается. Вы сколько хотели бы сбросить?
21.12.2010
Ответить
Туся
Да, мне бы в идеале кг 15. К лету. Не знаю, много читала о диетах. Пришла к выводу, что самое главное научится слушать свой внутренний голос, что именно хочется есть и главное в каком количестве. Худеть нужно в удовольствие, а борьба с самим собой - это заранее поражение.
21.12.2010
Ответить
пТАШкА
Мне бы килограммов 7 сбросить, а в идеале 10. Жду недождусь пока заработает физкультурно-оздоровительный комплекс только что построившийся в нашем районе, и начнём снова ходить плавать. Люблю я это дело. А ещё конечно же на коньках. Зимой раз в неделю ходим стобильно. Я ещё заметила что надо чем то себя занять, чтобы мысли были не о еде. Я ещё часто просматриваю свои фотки где я была на 10 кг. худее и с плоским животком, это тоже стимулирует )))
21.12.2010
Ответить
Туся
Да, спорт - это правильно!!! Я тоже люблю и каток и бассейн, но пока с ребёнком сижу, нет возможности (не с кем оставить), к сожалению. И кстати, я почитала некоторые книги, и сделала такой вывод, что когда черезчур заморачиваешься, думаешь о том что не надо есть-не надо есть-не надо есть, то наоборот как снежным комом формируешь вокруг этой мысли энергию, вот и получается что сам себе подпиливаешь стул на котором пытаешься усидеть.))))
21.12.2010
Ответить
Marika
Спорт конечно спасает)
Но самый верный способ это не сидеть на диете,а сделать диету образом жизни,привычным для себя.
16.02.2011
Ответить
Туся 
да уж, распустили вы его совсем!!!)))))А вообще по себе могу сказать, сладкое , особенно шоколад, это как наркотик, начинаешь есть каждый день, а потом не можешь остановится. Я вот например вообще ограничиваю себя в неё пару тройку дней не ела его вообще, а сейчас уже и не хочется. Бывает мож раз в месяц что требует организм, то без угрызений совести полакомлюсь.
да уж, распустили вы его совсем!!!)))))А вообще по себе могу сказать, сладкое , особенно шоколад, это как наркотик, начинаешь есть каждый день, а потом не можешь остановится. Я вот например вообще ограничиваю себя в неё пару тройку дней не ела его вообще, а сейчас уже и не хочется. Бывает мож раз в месяц что требует организм, то без угрызений совести полакомлюсь.
21.12.2010
Ответить