Всего два макро-фото за пару дней... Бывает отлыниваю )
Всего два макро-фото за пару дней... Бывает отлыниваю )
Думаю это мне необходимо ) А то я вечно ничего не успеваю, все никак систему не могу выработать...
Основные идеи системы "Fly-lady"
Основные положения системы Fly-lady
1. Внешний вид
С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно - обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется - надо нагибаться, развязывать узел…
2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.
Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.
3. Рутины
В системе существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.
Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.
Утром многие люди не способны ничего делать - нужно сделать минимум, но сделать.
Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.
Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска - обязательно!
4. Расхламление дома
Девиз флай-леди - «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта - научись избавляться от лишнего.
Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья - оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.
5. Не покупай новое, не избавившись от старого
Купила комплект кухонных полотенец - одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.
Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения - и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…
6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)
Это места в доме, куда стоит положить что-то утром - к вечеру получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.
Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.
7. Раздели квартиру на зоны
Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей - в ванной и прихожей.
Рекомендуется завести таймер - и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.
Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу - "все делаем маленькими шажками" (бэби-степ).
Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел - ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.
8. Всегда и сразу убирай за собой
Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.
9. Балуй себя
Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся - ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально.
Обязательно освободи выходные от уборки и стирки - посвяти их семье.
10. Игра в риэлтора
Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что ты - риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача - подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.
Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.
Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.
Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.
И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady
Вкусная сторона летнего периода ) Обожааю эту ягоду )
Ездили в гости к свекрови и немного поснимала там цветочков
Лил дождь и я пыталась сфотографировать свадьбу ) Поэтому снимков маааало и все одной тематики )
Остальное не успеваю совсем, но обязательно постараюсь, очень очень постараюсь выложить. Снимаю что-то практически каждый день.
А 29 июня в объектив попал липовый чай... Аромта и вкус просто невероятны...
Этот букет подарила мне моя доченка... Он самый красивый на свете )
Продолжение под катом
...или а-ля-проект 365
Решила все же обязать себя брать в руки фотоаппарат каждый день... Сейчас коммерческих съемок мало, а фотографические способности развивать и хочется, и просто необходимо....
Буду фотографировать пусть даже один кадр, но каждый день и распечатывать, и в специальный альбом )
Будет существовать даже одно правило, единственное правда, максимум 10 фотографий. Ведь - цель - учиться творить и видеть )
Большим творческим потенциалом я пока не обладаю, поэтому полная фотоерунда (для стороннего зрителя) возможна, но я буду стараться совершенствоваться и расти, расти, расти... По крайней мере хочется ооочень )
Вообщем, удачи мне и неиссякаемого вдохновения!!!!!
А это первый кадр. Снимала фото-меню в одном из ресторанов и там такая вкуснотища...