15 лет

МОЯ ПЕРВАЯ БЕССОННАЯ НОЧЬ =(

Тоже мучаюсь от бессоницы, но пару дней уже засыпаю нормально. Попробывала дыхание 1*3, это короткий вдох не грудной клеткой, а животом, и длинный выдох тоже животом. Мы так дышим на курсах молодой мамы. Такое дыхание успокаевает и раслабляет. Попробуйте может и Вам поможет. УДАЧИ!
04.07.2009
СПАСИБО, ПОПРОБУЮ!
04.07.2009
Лейла напиши пожалуйста результат
04.07.2009
сегодня спала хорошо, даже не проснулась, выпила 3 т. валеоьянки на ночь
05.07.2009
А дыхание пробовала?
05.07.2009
Я смотрю тут многие с нашим сроком стали плохо спать ночью, я в том числе. Не переживай, Лейлочка, все будет оки-доки :))
04.07.2009
Та же фигня...Ночью брожу иногда...Пол ночи проверчусь, а в 8 утра подъем...Спать некогда получается...Единственное спасение это море, в нем и правда как рыба в воде....А о роддоме и думать не хочется...
04.07.2009
а мне что-то уже хочется о нем думать, эх.... скорее бы...
04.07.2009
Подросли к 37 недельке =) Я СНОВА С ВАМИ...И Я ВСЕ ЕЩЁ БЕРЕМЕННАЯ =)