К 3-му месяцу ребенок уже привык к режиму: он быстро засыпает без укачивания, без пустышки, с аппетитом высасывает нужное количество молока, редко плачет. После сна и кормления он ведет себя спокойно, улыбается; оживленно двигается, если к нему кто-нибудь подходит, подолгу всматривается в висящие над ним игрушки. Лежа на животе, высоко поднимает голову и даже верхнюю часть туловища; хорошо удерживает голову, находясь в вертикальном положении на руках у взрослого.
Строгого режима дня необходимо придерживаться и в дальнейшем. Если родители не придерживаются режима дня в первые месяцы, то впоследствииребенок становится капризным, раздражительным, недисциплинированным. Родители должны знать, сколько времени в этом возрасте ребенок может бодрствовать, т. е. не спать, и в то же время быть спокойным.
К трём месяцам ребенка продолжают кормить через 3 или 3,5 ч. Он может бодрствовать 1,5 ч, но не более, спит 4 раза в день по 1,5 ч, ночью - 11ч, всего за сутки - 17 ч.
Спокойный длительный сон имеет большое значение для здоровья ребенка и его правильного развития. Если ребенок крепко спит, лучше не будить его для смены мокрых пеленок (это нужно делать только в том случае, если у него есть опрелости). Но если ребенок проспал срок кормления больше чем на 30 мин, придется его разбудить, чтобы не нарушать режим. Не следует носить ребенка на руках, качать его, петь ему колыбельные песни. 
В дальнейшем отучить его от этих привычек очень трудно.
Ребенок хорошо засыпает в проветренной комнате, а также на свежем воздухе; во время сна он восстанавливает энергию, затраченную в период бодрствования.
Режим малыша на 3-м месяце предусматривает кормление в определенные часы. При этом необходимо соблюдать правила подготовки к приему пищи, описанные выше. Легко возбудимого ребенка следует кормить по возможности в спокойной обстановке. В период бодрствования нужно развивать движения рук ребенка.
Трехмесячный ребенок после сна и кормления может 1,5 ч играть в кроватке. Если игрушки висят надгрудью ребенка на высоте его выпрямленной руки, то малыш наталкивается на них ручками и учится хватать их. Умение брать игрушки, трясти их имеет большое значение для последующего развития ребенка.
Но про фруктовый сок это вообще чуть не убило :
Режим дня ребенка 3 месяца
6.00 - грудное кормление
с 6.00 до 7.00 - бодрствование
7.00 - утренний туалет, воздушные ванны,
с 7.30 до 9.00 - сон
9.00 - грудное кормление + фруктовый сок, Витамины для детей от года'>Витамины для детей от года'>Витамины для детей от года" rel="nofollow" rel="nofollow">витаминD
с 9.00 до 10.00 - бодрствование
с 10.00 - сон на прогулке, пребывание в парке или у открытого окна
11.30 - лечебная физкультура, массаж
12.00 - грудное кормление + яблочное пюре
12.30 - сон на прогулке или сон у открытого окна
с 14.00 до 15.00 - бодрствование
15.00 - грудное кормление + фруктовый сок, витамин D
с 15.30 - прогулка, сон на свежем воздухе
17.00 - бодрствование, воздушные ванны, закаливающие процедуры
18.00 - грудное кормление + яблочное пюре
18.30 - прогулка, сон
20.30 - ванна
21.00 - грудное кормление
21.30 - сон при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
24.00 - грудное кормление
24.30 - сон в хорошо проветренной комнате
