Щербинка
Уже 1год и три месяца - а вес все на той же СТРАШНОЙ отметке!!!!!!!! Я просто тупо жирная.. Ох как же это тяжело..((( с моего 40-42 рус стать 50-52!!!
Бляяяяя,,,, слов нет!!! И сил нет элементарно залезть на тренажер!!!!! При чем после 18.00 я не ем!!! А не помагает.. Жопа вообщем...
Единственное радует
Москва
Не есть после 18 мало и не всегда эффективно, наоборот правильнее кушать в течение дня почаще но небольшими порциями, не до отвала! Знать правила сочетания пищи. Приучиться к пище на пару. Ни в коем случае не ограничивать полностью себя во вкуснотях. Но за это надо непременно "отработать" физ нагрузками. И физически подобрать для себя оптимальный вариант. Не обязательно на тренажерах. Можно бассейн — но действительно плавать, а не отлеживаться. Или прыжки на скакалке,- сначала трудно, но супер эффективно. Или бег. Записаться на танцы. Или шейпинг по видео с Синди Кроуфорд. Найти свое. Я хочу сказать, что не всегда нужно жестко ограничивать себя, если нет особых проблем со здоровьем, а дело всего лишь в неподвижном образе жизни и неправильном питании. Вполне реально внести некоторые коррективы, причем подобрать их в свое удовольствие, и вес не стремительно, но регулярно начнет уходить, иногда задерживаясь конечно.
Щербинка
ну я свое знаю, что да как)) уже прохрдила через это... Бассейн терпеть не могу — уж лучше на тренажерах)))а про еду — у нас все на пару, в духовке и тд низкокалорийное так сказать уже лет 10))) у меня сейчас больше даже проблема не в этом, а в гормонах похоже, так как месячные только 3 мес ровно идут, а то год целый плясали мама негорюй((
Москва
Щербинка
Щербинка
)) ты вообще сильно похудела!!! Я как тебя увидела, сразу в глаза бросилось — причем мы ж виделись в декабре и считай за месяц так похудела, вы НГ то праздновали))))???? Обычно в январе так не худеют 
Щербинка
Одинцово
У меня после родов и кормления грудью (пока кормила даже ещё понравилась) было 10 лишних кг! Для меня это был ужас, ни в одни джинсы я не влезала! Взяла себя в руки, установила на телефон приложение "похудеть без диеты" (есть разные похожие) и тупо записывала все что съедала за день и все физ.нагрузки, поставила себе лимит 800 ккал в день съедаю и столько же должна потратить!!!! Ходила с коляской по 10 км в день, так как заставить себя заниматься на тркнажерах тяжко да и некогда! Результат за месяц -7кг, потом в отпуск поехали, конечно там не худела, но и не поправилась, а осенью опять по тому же сценарию ещё -3,5 кг:) До беременности был размер 42-44, сейчас 40-42, только грудь не похудела, 70Е осталась (раньше была D), бельё пришлось покупать новое, а вот вся остальная одежка мне даже свободновата!
Попробуйте мой способ впринципе ничего сложного на 800 ккал можно съесть почти 3 литра овощного супа или 2,5 кг салата(без масла!!!! Заправлять лимонным соком) вместо 2 котлет с пюре!!!!! Выбор за вами!
Щербинка
У меня сейчас +30 кг, в первую так же, но похудела на 36 кг потом,, к двум годам дочкиным весила 54, а сейчас — что то совсем не худею(((
Видное
Щербинка
Эллипс — прям моя мечта)))у меня хула хуп и велотренажер. Я надеюсь сегодня оседлаю своего железного))) вроде как предпосылки сегодня уложить в 21.00 есть )))спасибо тебе за поддержку)))
Щербинка
Сама 30+ кг за Б , но после родов вышла худей, чем стала сейчас ))) тогда одни джинсики одевались спокойно, но на животе не сходились...а сейчас натягиваю еле-еле до колен ))))))))))))
Щербинка
Ксюнь, у меня тоже только до клен))) я после рд и первые три месяца похудела на 10кг, но потом все опять набролось, а при гв у меня тоже не худеется только полнею(( однако мы уже как полгода не на гв, а вес- ни сместа(((
Купавна
Щербинка
Ну я конечно надеюсь на это)) надо спортом заниматься, но вот скажи как?? Я только что малую уложила!!! А пошли в 21.30 укладываться, надеялась сегодня начну и так каждый раз, только планы построю...
Купавна
Щербинка
Москва
