День 4
День прошел ужасно, я расстроена и совсем им не довольна.
Надеюсь завтрашний день будет совсем другой.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Еще вчера, записалась к стоматологу.
Есть врачи к которым стоит сходить для галочки- но надо собраться с силами и с духом.
Ну боюсь я их- не люблю я их.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
Совсем не прогрессирую(((
2. Сегодня я встала...10:00
все как обычно. встала. легла встала. надо б остановится на одном встала.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)сырники(4шт) со сметаной, чашка кофе
Борщ со сметаной, кусочек черного хлеба.
Коктейль с банана молока и мороженного.
Чай черный и штучек 7 ммдмс
4. Что я сегодня носила в течение дня?Кофта, юбка-брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?Подправила форму бровей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня2
совсем нет настроения.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Первая благодарность диспетчеру центра записи к врачу - за то что все рассказала, объяснила и не поленилась проверить информацию.
Мужу- за цветы для меня и дочки и за открытки
Центру развития- за то что держат наше местечко
Спасибо нашим спортсменам от фигурного катания(я болела за них) за две медальки.
Дочке просто за то что она есть у меня.
Богу за прожитый день.
Сегодня увы благодарности кончились - вот такой вот день(((
Мои цели
1. наладить график сна и бодрствованияПока безуспешно
2. Научится вести бюджет и тратить меньше(я шопоголик)не трачу - не на что пока)))
3. Начать правильно питатьсяНу утро было вполне себе правильным.
4. Меньше сидеть за компьютером(бесцельно) выдилить 3-4 часа не более на это.Вот это сегодня не вышло- искала вдохновения.
5. Не орать на дочьТут сегодня неудача, дочь с утра устраивает истерики и скандалы, начала врать - причем там часто, это просто выводит из себя.(((